тренировка

Интенсивные тренировки влияют на сон, работоспособность и настроение спортсменов, но больше углеводов может помочь

Интересное / /

С.Киллер и ее коллеги обнаружили, что даже девять дней интенсивных тренировок могут вызвать «значительное и прогрессирующее ухудшение качества сна». Они также заметили, что настроение спортсменов и их способность к упражнениям ухудшились за период наблюдения.Интересно, что собранные данные также показали, что велосипедисты проводили больше времени в постели во время интенсивных тренировок, что говорит о том, что они действительно устали. …

Интенсивные тренировки влияют на сон, работоспособность и настроение спортсменов, но больше углеводов может помочьПодробнее »

Углеводы во время тренировок помогают восстановлению иммунной системы

Интересное / /

Они обнаружили, что лучший способ избежать неблагоприятных изменений в иммунной системе во время восстановления после тренировки — это употреблять углеводы во время или сразу после тренировки.Статья опубликована в Журнале прикладной физиологии.«Существует большой интерес к тому, что спортсмены могут сделать, чтобы быстрее восстановиться после упражнений», — сказал доктор Пик. …

Углеводы во время тренировок помогают восстановлению иммунной системыПодробнее »

Эффективная тренировка сопротивления сексуальному насилию

Технологии / /

Профессор психологии и женских исследований Шарлин Сенн в течение последних 10 лет разрабатывала, пересматривала и тестировала образовательную программу противодействия сексуальному насилию. Она основывала его на эмпирических данных и лучших практиках, помогающих женщинам прерывать поведение мужчин на ранней стадии и при необходимости эффективно защищаться. …

Эффективная тренировка сопротивления сексуальному насилиюПодробнее »

Тренировки с меньшим количеством повторений могут дать лучшие результаты

Забавно / /

Эксперты из Университета спортивного мастерства Шотландии проанализировали существующие исследования, в которых изучаются преимущества регулярного выполнения повторений особого типа циклического спринта высокой интенсивности, известного как «супрамаксимальный». Они обнаружили, что меньшее количество повторений этих интервалов спринта на велосипеде может привести к большему улучшению кардиореспираторной подготовки. …

Тренировки с меньшим количеством повторений могут дать лучшие результатыПодробнее »

Тренировка по времени может повысить точность в гольфе, футболе

Технологии / /

Результаты его диссертации показывают, что улучшение моторного времени как у женщин-футболистов элитного уровня, так и у опытных гольфистов-мужчин приводит к повышению точности результатов, с соответствующими изменениями в моторных характеристиках, а также в моделях активности мозга, связанных с этими выступлениями. …

Тренировка по времени может повысить точность в гольфе, футболеПодробнее »

Исследование показало, что тренировка мозга помогает преодолеть тики при синдроме Туретта

Забавно / /

Исследование, проведенное учеными из Ноттингемского университета и опубликованное в Британском журнале нейропсихологии, показало, что дети с TS, которые лучше всего справлялись с самым сложным заданием, также имели меньше тиков.Профессор Джорджина Джексон из Института психического здоровья сказала: «Здоровый ребенок не постоянно беспокоится о том, что непредсказуемо сделает что-то неловкое, но ребенок с TS часто беспокоится, что непреднамеренные движения или звуки, которые они производят, привлекут к себе внимание». …

Исследование показало, что тренировка мозга помогает преодолеть тики при синдроме ТуреттаПодробнее »

Лучше отбивать от исследований по тренировке мозга: занятия с бейсболистами значительно улучшают зрение, уменьшают количество аута.

Забавно / /

Бейсбольная команда Калифорнийского университета в Риверсайде реже слышала эти слова в сезоне 2013 года после участия в новом исследовании тренировки мозга, которое значительно улучшило зрение отдельных игроков и, возможно, добавило до четырех или пяти игр в столбец побед.Результаты этого исследования представлены в статье «Улучшение зрения и производительности на поле в бейсболе благодаря перцепционному обучению», опубликованной в выпуске рецензируемого журнала Current Biology от 17 февраля. …

Лучше отбивать от исследований по тренировке мозга: занятия с бейсболистами значительно улучшают зрение, уменьшают количество аута.Подробнее »