Адекватность потребления жидкости для восполнения значимых потерь воды (обезвоживания) может быть оценена просто, недорого и с разумной точностью среди здоровых, активных людей из группы низкого риска. Широкий диапазон потребления жидкости совместим с эугидратацией (достаточным количеством питья), в результате чего общее количество воды в организме меняется день ото дня в узком диапазоне от 600 до 900 мл (Результаты показывают, что адекватное потребление жидкости может быть двояко определено как объем жидкости (из воды, напитков и пищи), достаточный для восполнения потерь воды и обеспечения выведения растворенных веществ.
Потребности в жидкости могут сильно различаться у разных людей из-за различий в факторах, которые влияют как на потерю воды, так и на баланс растворенных веществ; таким образом, адекватность согласуется с широким диапазоном потребления жидкости и лучше измеряется с помощью методов оценки гидратации. Адекватность потребления жидкости для восполнения значимых потерь воды (обезвоживания) может быть оценена просто, недорого и с разумной точностью среди здоровых, активных людей из группы низкого риска. Адекватность потребления жидкости для выведения растворенных веществ как таковая также может быть оценена отдельными людьми, но ее труднее определить и менее практично измерить.Цель этой статьи — объяснить теорию и практику использования общих методов оценки гидратации, чтобы различать адекватность поглощения жидкости для восполнения потерь воды и балансировки нагрузки растворенных веществ.
Насколько известно авторам, ни одна из работ не рассматривала адекватность потребления жидкости с использованием оценки гидратации или подходила к этому вопросу с двоякой точки зрения на адекватность. В сочетании этот подход должен улучшить наши методы оценки гидратации для определения адекватности потребления жидкости.