Исследователи из Университета штата Огайо рассмотрели 19 предыдущих исследований эффективности программ, основанных на внимательности, для похудения. В тринадцати исследованиях была зафиксирована потеря веса среди участников, практиковавших внимательность, но всем не хватало ни меры изменения внимательности, ни статистического анализа взаимосвязи между внимательностью и снижением веса. …
Медитация, основанная на внимательности, фокусируется на настоящем моменте и на связи между разумом и телом. Подростки, живущие с раком, сталкиваются не только с физическими симптомами своего состояния, но также с тревогой и неуверенностью, связанными с прогрессированием заболевания, ожиданием физической и эмоциональной боли, связанной с болезнью и лечением, со значительными изменениями, подразумеваемыми в жизни с раком, а также боязнь рецидива после ремиссии. …
Медитация, основанная на осознанности, помогает подросткам, больным ракомПодробнее »
Боль в пояснице — основная причина инвалидности в США. Существует потребность в лечении с продемонстрированной эффективностью, которое сопряжено с низким риском и может быть широко доступным. Снижение стресса на основе осознанности (MBSR) направлено на повышение осведомленности и принятие повседневных переживаний, включая физический дискомфорт и тяжелые эмоции. …
Снижение стресса на основе осознанности при хронической боли в поясницеПодробнее »
Результаты показывают связь и не доказывают причину, но они являются частью программы под руководством Университета Брауна, где исследователи изучают, могут ли вмешательства, повышающие внимательность, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Их всеобъемлющая гипотеза заключается в том, что люди, практикующие более высокую степень внимательности, могут лучше мотивировать себя к упражнениям, противостоять тяге к сладостям с высоким содержанием жиров и сахара, а также придерживаться диеты и режимов упражнений, рекомендованных их врачами. …
Ежедневная осознанность связана со здоровым уровнем глюкозыПодробнее »
