Группа исследователей, возглавляемая главным исследователем Эльмой Барон, доктором медицины, представила свои данные этой весной на Международной конференции по исследовательской дерматологии в Эдинбурге, Шотландия, в аннотации под названием «Влияние качества сна на старение и функции кожи».«Наше исследование — первое, которое убедительно демонстрирует, что неадекватный сон коррелирует с ухудшением здоровья кожи и ускоряет старение кожи. У женщин, лишенных сна, проявляются признаки преждевременного старения кожи и снижение способности кожи восстанавливаться после пребывания на солнце», — сказал доктор Барон. , Директор Центра изучения кожи в Медицинском центре UH Case и доцент дерматологии Медицинской школы Университета Case Western Reserve. «Недостаток сна стал всемирной эпидемией.
Хотя хроническое недосыпание связывают с такими медицинскими проблемами, как ожирение, диабет, рак и иммунодефицит, его влияние на функцию кожи ранее было неизвестно».Кожа выступает в качестве важного барьера от внешних факторов стресса, таких как токсины окружающей среды и повреждения ДНК, вызванные солнцем.
Исследовательская группа намеревалась определить, влияет ли качество сна на функцию и внешний вид кожи, которое имеет жизненно важное значение для роста и обновления иммунной и физиологической систем организма.В исследовании приняли участие 60 женщин в пременопаузе в возрасте от 30 до 49 лет, при этом половина участников относились к категории сна плохого качества. Классификация была произведена на основе средней продолжительности сна и Питтсбургского индекса качества сна, стандартной оценки качества сна на основе анкет.
Исследование включало визуальную оценку кожи и участие в нескольких неинвазивных испытаниях кожи, включая воздействие ультрафиолетового света и нарушение кожного барьера. Кроме того, участники заполнили журнал сна за одну неделю, чтобы определить продолжительность сна.
Исследователи обнаружили статистически значимые различия между спящими хорошего и плохого качества. Используя систему оценки старения кожи SCINEXA, у некачественных снарядов были обнаружены повышенные признаки внутреннего старения кожи, включая тонкие линии, неравномерную пигментацию и дряблость кожи, а также снижение эластичности. В этой системе более высокий балл означает более пожилой внешний вид. Средний балл у спящих хорошего качества составил 2,2 против 4,4 у спящих плохого качества.
Они не обнаружили значительных различий между группами в признаках внешнего старения, которые в основном связаны с пребыванием на солнце, таких как грубые морщины и веснушки от солнечных ожогов.Исследователи обнаружили, что спящие хорошего качества более эффективно восстанавливают кожу от стрессоров.
Восстановление после солнечного ожога было более медленным у спящих некачественного сна, при этом эритема (покраснение) оставалась более высокой в течение 72 часов, что указывает на то, что воспаление разрешается менее эффективно. Тест трансэпидермальной потери воды (TEWL) использовался в различные моменты времени для определения способности кожи служить эффективным барьером против потери влаги.
Согласно измерениям, проведенным через 72 часа после воздействия стрессора на кожный барьер (снятие ленты), восстановление шпал хорошего качества было на 30% выше, чем у шпал низкого качества (14% против -6%), что свидетельствует о том, что они быстрее восстанавливают повреждения.Кроме того, у людей с плохим сном вероятность иметь более высокий индекс массы тела (ИМТ) значительно выше.
Например, 23% спящих хорошего качества страдали ожирением по сравнению с 44% спящих плохого качества. Неудивительно, что самооценка привлекательности была значительно лучше у спящих хорошего качества (средний балл 21 по самооценке) по сравнению со спящими плохого качества (средний балл 18).«Это исследование впервые показывает, что плохое качество сна может ускорить появление признаков старения кожи и ослабить способность кожи к самовосстановлению в ночное время», — сказал д-р Даниэль Ярош, старший вице-президент по фундаментальным научным исследованиям, RD, в The Estee.
Компании Лаудера. «Связь между сном и старением кожи, подтвержденная надежными научными данными, окажет глубокое влияние на то, как мы изучаем кожу и ее функции. Мы рассматриваем эти результаты как еще один способ направить наши научные исследования на удовлетворение реальных потребностей наших людей. клиенты, которые хотят выглядеть и чувствовать себя лучше ".