Медитация практикуется как в Норвегии, так и в Индии. С религиозной целью или без нее. И с множеством различных техник.
Медитация практикуется несколько тысяч лет и присутствует во всех основных религиях.Но что такое медитация?
Какую роль он играет в разных культурах? И как это практикуется в разных частях света? Это некоторые из исследовательских вопросов, к которым обратился Халвор Эйфринг, профессор кафедры культурологии и восточных языков Университета Осло.«Существует множество форм медитации.
Исторически практики медитации были гораздо более разнообразными, чем те, с которыми мы знакомы в настоящее время. Аджем, дзен и внимательность — лишь вершина айсберга», — говорит он нам.
Три книги о разных традициях медитацииВ течение трех лет профессор Эйфринг был редактором трех книг по медитации. Первая о восточноазиатских техниках медитации была опубликована на китайском языке в 2012 году.
Вторая книга посвящена медитации в иудаизме, христианстве и исламе. Третья книга посвящена медитативным практикам в индуизме, буддизме и даосизме.«Сбор текстов по разным традициям в одном томе дает нам более широкую перспективу и более целостное понимание того, что такое медитация и как ее практикуют», — говорит профессор Эйфринг.
Западная и азиатская медитация«Можно грубо разделить западные и азиатские традиции медитации, — говорит он и объясняет, — в то время как западная форма медитации традиционно основывалась на содержании, технические формы медитации гораздо более распространены в Азии».Типичным примером формы медитации, основанной на содержании, является чтение молитв или священных писаний.
Это также может быть визуализация конкретных эпизодов или происшествий — например, истории из Священного Писания, смерти Христа или собственной смерти.«Подобные практики медитации использовались в христианстве, иудаизме и исламе», — говорит профессор Эйфринг.«В азиатской традиции есть похожие формы медитации, но они часто также делают упор на технической традиции», — говорит он нам. «Техническая традиция также может быть основана либо на декламации, либо на визуализации. Но обычно эта форма медитации имеет тенденцию включать чтение звуков без содержания или визуализацию таких вещей, как геометрические фигуры».
Технические формы медитации также могут быть более физическими и сосредотачиваться на дыхательных техниках и движениях — как в йоге. Это также может включать определенные способы сосредоточения внимания, такие как включение и принятие всех впечатлений.Эйфринг считает, что одна из причин различия между азиатской и западной медитацией заключается в том, что западные религии уделяют гораздо больше внимания личным отношениям с Богом.
«Эти личные отношения не так важны в азиатской медитации. Религиозный элемент не только отражается в отношениях человека с Богом или Богами, он также является частью большего целого. Это могло привести к большей свободе в отношении того, как религиозные обряды должны проводиться », — говорит он.
Крепкие связи с религиейНикто точно не знает, когда впервые появилась медитация. Но в индийских источниках медитация описывается примерно с 600 г. до н. Э. И на Западе, и в Китае медитацию изображают несколькими сотнями лет спустя.«Традиционно медитация тесно связана с религией.
Сегодня она также практикуется без религиозной цели, но на самом деле слово« медитация »пришло из христианства», — говорит Эйфринг.«Тем не менее, медитация вызвала споры во многих западных религиях. И технические методы медитации вызывали особенное недовольство».
«Папа Иоганн Павел II ясно выразил свое мнение, когда заявил, что медитация — это общение с Богом, а не техники», — говорит он.Тем не менее, медитация явно присутствует в нескольких западных религиях.
«В католицизме существует ряд медитативных традиций. То же самое относится и к иудаизму.
И это очень заметно, например, в Каббале», — говорит он нам.«Медитация также широко распространена в исламе, не в последнюю очередь в суфизме.
Но она не занимает заметного места в протестантизме».«Мартин Лютер использовал термин« медитация », но в первую очередь для описания формы мысли», — добавляет он.
Традиционно медитация занимает более сильное место в таких религиях, как буддизм, даосизм и индуизм, чем в западных религиях.«В буддизме медитация является символом религии.
Будда почти всегда изображается в позе медитации», — говорит нам профессор Эйфринг.Азиатская медитация на подъеме
Западные практики медитации радикально изменились с 1960-х годов. Они были вырваны из своего первоначального религиозного контекста и, таким образом, стали менее содержательными ».«Вдохновленные азиатами практики медитации с упором на умственные техники становятся все более распространенными», — говорит Эйфринг.Одновременно медитация получила более широкое распространение на Западе.
«Тот факт, что медитация больше не обязательно связана с религией, облегчил людям практику медитации», — говорит он.