Группа, работающая в онкологическом центре Тома Бейкера Службы здравоохранения провинции Альберта и отделении онкологии Университета Калгари, продемонстрировала, что теломеры — белковые комплексы на концах хромосом — сохраняют свою длину у переживших рак груди, которые практикуют медитацию или участвуют в медитации. группы поддержки, в то время как они сокращаются в группе сравнения без какого-либо вмешательства.Хотя свойства теломер по регулированию болезней не до конца понятны, укороченные теломеры связаны с несколькими болезненными состояниями, а также со старением клеток, в то время как более длинные теломеры считаются защитными от болезней.«Мы уже знаем, что психосоциальные вмешательства, такие как медитация осознанности, помогут вам чувствовать себя лучше психически, но теперь у нас впервые есть доказательства того, что они также могут влиять на ключевые аспекты вашей биологии», — говорит доктор Линда Э. Карлсон, доктор философии, главный исследователь. и директор по исследованиям в отделе психосоциальных ресурсов онкологического центра Тома Бейкера.
«Было удивительно, что мы смогли увидеть какую-либо разницу в длине теломер на протяжении всего трехмесячного периода исследования», — говорит доктор Карлсон, который также является профессором факультета искусств и Медицинской школы Камминга в Калифорнийском университете. член Института рака Южной Альберты. «Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше количественно оценить эту потенциальную пользу для здоровья, но это захватывающее открытие, которое дает обнадеживающие новости».Исследование было опубликовано онлайн в журнале Cancer.
Всего в исследовании приняли участие 88 выживших после рака груди, которые завершили курс лечения не менее трех месяцев. Средний возраст участников был 55 лет, и большинство участников закончили лечение двумя годами ранее.
Чтобы иметь право на участие, они также должны были испытывать значительные эмоциональные страдания.В группе восстановления от рака на основе осознанности участники посещали восемь еженедельных 90-минутных групповых занятий, которые давали инструкции по медитации осознанности и нежной хатха-йоге с целью культивирования непредвзятого осознания настоящего момента.
Участников также попросили заниматься медитацией и йогой дома по 45 минут в день.В группе поддерживающей экспрессивной терапии участники встречались по 90 минут еженедельно в течение 12 недель, и их поощряли открыто говорить о своих проблемах и чувствах. Цели заключались в том, чтобы заручиться взаимной поддержкой и научить женщин выражать широкий спектр как тяжелых, так и положительных эмоций, а не подавлять или подавлять их.Участники, произвольно помещенные в контрольную группу, посетили один шестичасовой семинар по управлению стрессом.
У всех участников исследования была проанализирована кровь и измерена длина теломер до и после вмешательства.Ученые показали краткосрочное влияние этих вмешательств на длину теломер по сравнению с контрольной группой, но неизвестно, будут ли эти эффекты продолжительными. Доктор Карлсон говорит, что еще одно направление для дальнейших исследований — это выяснить, оказывают ли психосоциальные вмешательства положительное влияние после трех месяцев периода исследования.
У Эллисон Макферсон впервые диагностировали рак груди в 2008 году. Когда она присоединилась к исследованию, ее поместили в группу выздоровления от рака на основе осознанности. Сегодня она говорит, что этот опыт изменил жизнь.«Сначала я был настроен скептически и подумал, что это фокус-покус», — говорит Макферсон, который прошел год химиотерапии и многочисленных операций. «Но теперь я практикую внимательность в течение дня, и это напомнило мне, что мне нужно стать менее реактивным и добрее по отношению к себе и другим».
Участница исследования Динн Дэвид также была помещена в группу осознанности.«Участие в этом имело для меня огромное значение, — говорит она. «Я думаю, что людям, вовлеченным в свой собственный путь борьбы с раком, было бы полезно узнать больше о внимательности и связи с другими людьми, которые проходят через то же самое».