Нерегулярный сон, связанный с плохой успеваемостью студентов колледжей: время сна оказалось так же важно, как и количество часов сна.
Исследователи изучали 61 студента очного отделения Гарвардского колледжа в течение 30 дней, используя дневники сна. Они количественно оценили регулярность сна, используя индекс регулярности сна (SRI), недавно разработанный показатель. Исследователи изучили взаимосвязь между SRI, продолжительностью сна, распределением сна в течение дня и успеваемостью в течение одного семестра. …
