Написав в журнале Self & Identity, Аманда М. Брауэр и Кэти Э. Мосак исследует концепцию «я как деятель» и может ли она помочь в изменении пищевых привычек людей.
Как объясняют Брауэр и Мосак, концепция «я как деятеля» связывает идентичность с поведением. «Чем больше человек отождествляет себя с определенной ролью, тем больше вероятность того, что он будет участвовать в ролевом поведении», — пишут они. Таким образом, когда дело доходит до лучшего питания: «Само собой разумеется, что сам процесс концептуализации себя как« здорового едока »приводит к большей идентификации с этой ролью."
Чтобы проверить свою теорию, пара попыталась повлиять на пищевые привычки 124 женщин. Каждому была предоставлена информация о размерах порций и предложено создать дневники питания на шестинедельный период исследования. Затем они были разделены на три группы; первому были предоставлены стандартные учебные материалы о питании, второй рассматривался как «контрольный», а третьему предлагалось составить шесть «заявлений об идентичности».
Эти утверждения приняли форму «идентичностей», созданных на основе собственных целей участников в отношении здорового питания.
Если участники хотели есть больше фруктов, их поощряли думать о себе как о «едоков фруктах».«Если они хотели сделать лучший выбор напитков, они думали о себе как о« меньше пьющих газировку »и т. Д.
Результаты исследования показали, что подход «Я как деятель» имеет потенциал. Женщины, отнесенные к этой группе, сохранили свои привычки здорового питания на протяжении всего исследования, тогда как женщины из двух других групп фактически ели менее здоровую пищу в течение нескольких недель. Женщины в группе «самовыражения» также ели на одну порцию здоровой пищи в день больше, чем женщины из двух других.
Но (возможно, наиболее многообещающе) участники группы «самоотверженных» дали Брауэру и Мосаку много положительных отзывов о подходе: «Они рассказали, как упражнение в мышлении о себе как о« деятелях »побудило их к тому, чтобы улучшить свое здоровье. выбор поведения [даже] в ситуациях, когда воображаемый здоровый выбор не был предпочтительным."
Это исследование демонстрирует новый и эффективный способ побудить людей сделать лучший выбор диеты.
Это также демонстрирует, что простого просвещения людей о питании недостаточно, чтобы помочь им осознать новогоднее решение.