Пожилые люди, которые регулярно занимаются спортом, с возрастом испытывают меньший физический упадок
«Физический спад естественен для этой возрастной группы, но мы обнаружили, что люди, которые больше занимались спортом, снижали его меньше», — сказала Лоррейн Филлипс, доцент Школы медсестер Университета Синклера. «Самыми популярными физическими упражнениями, которые, по сообщениям пенсионеров, выполняли, были легкая работа по дому и ходьба, и то и другое легко интегрируется в повседневную жизнь людей, но эти упражнения — не лучший выбор для поддержания мышечной силы». …
