Двадцать восемь здоровых мужчин тренировались три раза в неделю в течение шести недель с последующей повторной оценкой после четырехнедельного перерыва. Те, кто тренировался с удлинением сокращений, увидели быстрое (Эти результаты имеют значение для методов профилактики травм и реабилитации, которые должны учитывать режим сокращения и эффект отрыва от тренировки. Примером из элитного футбола является назначение атлету удлинения тренировочного вмешательства (например, скандинавских упражнений на подколенные сухожилия).Это прекрасно работает, если только спортсмен не прекращает выполнять упражнения в сезон или не уходит в отпуск в конце сезона.
Тогда вся тяжелая работа будет напрасной, со значительным сокращением длины мышечных волокон и потенциальным увеличением риска травм.