Тренировки с меньшим количеством повторений могут дать лучшие результаты
Эксперты из Университета спортивного мастерства Шотландии проанализировали существующие исследования, в которых изучаются преимущества регулярного выполнения повторений особого типа циклического спринта высокой интенсивности, известного как «супрамаксимальный». Они обнаружили, что меньшее количество повторений этих интервалов спринта на велосипеде может привести к большему улучшению кардиореспираторной подготовки. …
Тренировки с меньшим количеством повторений могут дать лучшие результатыПодробнее »
