Д-р Биргит Сперлих, ведущий автор исследования, сказала: «Насколько нам известно, это первое исследование, в котором изучается, как долго работники за столом на самом деле хотят сидеть, стоять, ходить и быть физически активными. Пока что планируется увеличить физическую активность в рабочее место в первую очередь сосредоточено на результатах для здоровья, не спрашивая целевую группу, что они предпочитают. Вмешательства по сокращению времени сидения, возможно, должны включать больше возможностей для ходьбы, а не только для стояния ».
Участники сообщили, что в среднем 73% своего рабочего дня проводят сидя, 10,2% стоя, 12,9% ходят и 3,9% выполняют тяжелые физически задачи. Тем не менее, они хотели проводить 53,8% своего рабочего дня сидя, 15,8% стоя, 22,8% ходя и 7,7% выполняя физически сложные задачи. Желание сотрудников проводить около половины своего рабочего дня (4,0 часа) сидя значительно отличается от времени, которое они фактически проводят сидя (70% или 5,4 часа).
В среднем сотрудники хотели тратить дополнительные 46 минут за восьмичасовой рабочий день на ходьбу и дополнительные 26 минут за восьмичасовой рабочий день стоя.Исследователи опросили по телефону 614 рабочих по всей Германии, чтобы узнать об их фактическом и желаемом уровне сидения, стояния, ходьбы и выполнения физически сложных задач на работе. Они обнаружили, что чем больше часов в день человек проводит за работой, тем больше разница между фактическим временем, которое он проводит сидя, и временем, которое он хочет провести сидя, что указывает на то, что чем дольше сотрудник работает, тем меньше времени он хочет потратить. проводить сидя.
Напротив, чем дольше сотрудники работали, тем меньше разница между временем, которое они фактически провели стоя, и временем, которое они хотели провести стоя.Авторы предупреждают, что результаты основаны на данных самооценки, и сотрудники, возможно, неправильно оценили 73,0% времени, которое, по их словам, они проводят сидя в рабочее время, и что исследование не оценивало ранее существовавшие состояния здоровья, которые могли повлиять на желаемое время сидения. которые необходимо будет рассмотреть в будущих исследованиях.
Тем не менее, результаты показывают, что мероприятия по укреплению здоровья, направленные на сокращение времени сидения на рабочем месте, поддерживаются работниками, работающими за столами, что может стать полезной основой при реализации стратегий по повышению благополучия на рабочем месте.Авторы исследования заключают: «Наши результаты подтверждают рекомендуемое сокращение времени сидения до 50% рабочего дня, что представляется возможным в свете выявленных нами предпочтений работников сидеть, стоять и ходить. результаты могут отражать осведомленность респондентов о последних рекомендациях о времени сидения на работе. В любом случае меры, учитывающие личные предпочтения работников в отношении сидения, ходьбы и физической активности, могут помочь снизить риск различных негативных последствий для здоровья ».