«Мы знаем, что многие виды воспоминаний улучшаются со сном. В то время как несколько исследований изучали, как дневной сон может повлиять на нашу способность узнавать новые лица и имена, ни одно из предыдущих исследований не рассматривало влияние полной ночи сна. между обучением и тестированием », — сказала Жанна Ф. Даффи, доктор философии, магистр делового администрирования, автор-корреспондент этого исследования и младший нейробиолог из отдела сна и циркадных расстройств в BWH. «Мы обнаружили, что, когда участникам была предоставлена возможность полноценно выспаться, их способность правильно определять имя, связанное с лицом, и их уверенность в своих ответах значительно улучшились».Участники исследования прошли тестирование в контролируемой среде во время пребывания в Центре клинических исследований BWH.
Им показали 20 фотографий лиц с соответствующими именами из базы данных, содержащей более 600 цветных фотографий лиц взрослых, и попросили их запомнить. После двенадцати часов им снова показали фотографии с правильным или неправильным именем. В дополнение к ответу, было ли показано правильное имя, участников попросили оценить свою уверенность по шкале от одного до девяти.
Каждый участник прошел тест дважды — один раз с перерывом во сне и один раз с периодом регулярных дневных занятий бодрствованием между ними. Когда участникам была предоставлена возможность поспать до восьми часов, участники правильно сопоставили на 12 процентов больше лиц и имен.Исследователи не обнаружили, что продолжительность сна или стадия сна влияют на способность людей правильно распознавать лица и имена — потребуются более обширные исследования, чтобы определить, имеют ли эти факторы важное значение.Новые результаты показывают, что сон после новой учебной деятельности может помочь улучшить память.
В то время как текущее исследование проводилось на здоровых людях в возрасте 20 лет, исследовательская группа хотела бы изучить последствия для людей всех возрастов, включая пожилых людей.«Сон важен для усвоения новой информации.
По мере того, как люди становятся старше, у них повышается вероятность нарушения сна и нарушений сна, которые, в свою очередь, могут вызвать проблемы с памятью», — сказал Даффи. «Решая проблемы со сном, мы можем повлиять на способность людей учиться в любом возрасте».