Психосоциальный стресс — один из ключевых факторов, ведущих к отсутствию на работе по болезни. Этот вид стресса сопровождается нарушением психического самочувствия и усилением депрессивных симптомов. Это также повышает вероятность сердечно-сосудистых факторов риска, таких как высокое кровяное давление и неблагоприятный липидный профиль крови.
И наоборот, высокий уровень физической подготовки связан с меньшим количеством депрессивных симптомов и меньшим количеством факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.Фитнес, факторы риска и самооценка стрессаДанные исследования, опубликованного в американском журнале Medicine and Science in Sports and Exercise, показывают, что высокий уровень физической подготовки обеспечивает особенно эффективную защиту для профессионалов, которые испытывают высокий уровень стресса на рабочем месте.
Чтобы получить эти данные, исследователи записали уровень физической подготовки почти 200 шведских сотрудников — 51% мужчин, средний возраст 39 лет — с помощью так называемого теста на велоэргометре. Кроме того, они измерили различные известные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как артериальное давление, индекс массы тела, холестерин, триглицериды и гликированный гемоглобин.
Затем участников попросили предоставить информацию об их нынешнем восприятии стресса.Как и ожидалось, исследование, проведенное Департаментом спорта, физических упражнений и здоровья Базельского университета, Институтом медицины стресса и университетской больницей Сальгренска в Гетеборге, показывает, что у людей, находящихся в стрессе, более высокие значения большинства факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, было подтверждено, что сердечно-сосудистая система связана практически со всеми факторами риска, причем факторы риска менее высоки у людей, которые находятся в хорошей физической форме.
Клинические пороги превышены у непригодных людейИсследователи впервые продемонстрировали, что взаимосвязь между субъективным восприятием стресса и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, так сказать, регулируется фитнесом.
Другими словами, среди сотрудников, подвергшихся стрессу, были особенно большие различия между людьми с высоким, средним и низким уровнем физической подготовки.Например, когда уровень стресса был высоким, значения холестерина ЛПНП превышали клинически значимый предел у сотрудников с низким уровнем физической подготовки, но не у сотрудников с высоким уровнем физической подготовки. Напротив, там, где подверженность стрессу была низкой, наблюдались гораздо меньшие различия между уровнями физической подготовки.Пропаганда активного образа жизни«Прежде всего, эти результаты важны, потому что именно тогда, когда люди находятся в состоянии стресса, они склонны менее часто заниматься физической активностью», — говорит профессор Маркус Гербер из Базельского университета.
Кроме того, он говорит, что исследование имеет прямое значение для терапии и лечения расстройств, связанных со стрессом. Для пропаганды физически активного образа жизни первоочередное внимание следует уделять систематическому измерению кардиореспираторной пригодности и предоставлению теоретически обоснованных и научно обоснованных консультаций по физической активности.