В исследовании, опубликованном в The Journal of Physiology, приняли участие 84 мужчины и 41 женщина-энтузиаст езды на велосипеде в возрасте от 55 до 79 лет, чтобы изучить, как процесс старения влияет на человеческий организм и можно ли использовать определенные физиологические маркеры для определения вашего возраста.Велосипедистов набирали, чтобы исключить последствия малоподвижного образа жизни, которые могут усугубить проблемы со здоровьем и вызвать изменения в организме, которые могут быть связаны с процессом старения. Для включения в исследование мужчины и женщины должны были уметь проехать 100 км за 6,5 часов и 60 км за 5,5 часов соответственно.
Курильщики, алкоголики и люди с высоким кровяным давлением или другими заболеваниями были исключены из исследования.Участники прошли двухдневные лабораторные испытания в King’s.
Для каждого участника был установлен физиологический профиль, который включал показатели сердечно-сосудистой, дыхательной, нервно-мышечной, метаболической, эндокринной и когнитивной функций, прочности костей, а также здоровья и благополучия. Определялись рефлексы добровольцев, мышечная сила, потребление кислорода во время упражнений и пиковая мощность взрывной езды на велосипеде.Результаты исследования показали, что у этих людей эффекты старения были далеко не очевидны. Действительно, люди разного возраста могут иметь одинаковые уровни функций, таких как мышечная сила, мощность легких и физическая нагрузка.
Максимальная скорость потребления кислорода наиболее тесно связана с возрастом, но даже этот маркер не может с какой-либо степенью точности определить возраст любого конкретного человека, что было бы требованием для любого полезного биомаркера старения.В базовом, но важном функциональном тесте пожилых людей также измерялось время, необходимое для того, чтобы встать со стула, пройти три метра, повернуться, вернуться назад и сесть. Если на выполнение задания требуется более 15 секунд, это обычно указывает на высокий риск падения. Даже самые старые участники настоящего исследования упали ниже этих уровней, что вполне соответствует норме для здоровых молодых людей.
В целом, исследование пришло к выводу, что старение, вероятно, является очень индивидуалистическим явлением. Поскольку люди настолько разные, команда пришла к выводу, что необходимы дополнительные исследования, в которых будут изучены одни и те же здоровые и тренирующиеся люди с течением времени, чтобы лучше понять последствия старения тела.
Доктор Росс Поллок, ведущий автор статьи из Королевского колледжа Лондона, сказал: «Важной частью нашего исследования было решение, каких добровольцев следует выбрать для изучения последствий старения. Основная проблема, с которой сталкиваются исследования в области здравоохранения, заключается в том, что в современных обществах большинство малоактивного населения. Сидячий образ жизни вызывает физиологические проблемы в любом возрасте. Отсюда путаница относительно того, насколько ухудшение функций организма связано с естественным процессом старения, а в какой — с комбинированными эффектами старения и малоподвижности ".«Во многих моделях старения продолжительность жизни является основным показателем, но для людей это, возможно, менее важно, чем последствия ухудшения здоровья.
Ожидаемая продолжительность здоровой жизни — продолжительность нашего здоровья — не поспевает за средней продолжительностью жизни и годами. мы тратим с плохим здоровьем, и инвалидность в старости растет ".Профессор Стивен Харридж, старший автор и директор Центра изучения человека Аэрокосмические физиологические науки из Королевского колледжа Лондона, где проводилось исследование, заявили: «Поскольку большая часть населения в основном ведет малоподвижный образ жизни, существует тенденция предполагать, что бездействие является неизбежным условием для людей. Однако, учитывая, что наша генетическая наследственность происходит от определенного периода когда высокий уровень физической активности был вероятной нормой, физическая активность должна рассматриваться как играющая существенную роль в поддержании здоровья и благополучия на протяжении всей жизни ".
Почетный профессор Норман Лазарус, член команды короля, а также велосипедист, сказал: «С возрастом наши тела неизбежно будут ухудшаться, но сохранение физической активности может принести вам дополнительные годы функциональности по сравнению с сидячими людьми. Велоспорт не только сохраняет вы умственно внимательны, но требует энергичного использования многих ключевых систем организма, таких как ваши мышцы, сердце и легкие, которые необходимы вам для поддержания здоровья и снижения рисков, связанных с многочисленными заболеваниями ».