Обучались более 23 000 детей в возрасте 5-16 лет в девяти странах (Англия, Австралия, США, Норвегия, Дания, Эстония, Швейцария, Бразилия и Мадейра, Португалия). Исследователи изучили связь между временем заката и уровнями физической активности, измеренными с помощью переносных на поясе акселерометров (электронных устройств, измеряющих движения тела).Исследование, опубликованное в журнале с открытым доступом International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, показало, что общий уровень дневной активности детей был на 15-20% выше в летние дни с закатом после 21:00, по сравнению с зимними днями с закатом до 17:00. . Это было особенно характерно для европейского и австралийского населения и наблюдалось даже после того, как исследователи скорректировали погодные условия и температуру.
Первый автор Доктор Анна Гудман, преподаватель Лондонской школы гигиены «Тропическая медицина» заявляет: «Это исследование предоставляет самые убедительные на сегодняшний день доказательства того, что в Европе и Австралии вечерний дневной свет играет роль в повышении физической активности во второй половине дня и ранним вечером -« критические часы »для детских игр на свежем воздухе. Дополнительные меры по экономии дневного света повлияют на каждого ребенка в стране каждый день в году, сделав его гораздо более широким, чем большинство других потенциальных политических инициатив по улучшению здоровья населения ».
Это исследование имеет отношение к продолжающимся политическим дискуссиям по предложениям перевести часы на дополнительный час вперед круглый год. В период с 2010 по 2012 год в британском парламенте обсуждался законопроект о дополнительных мерах по переходу на летнее время, в соответствии с которым британские дети могли бы бодрствовать на 200 дополнительных световых часов в год. Несколько австралийских штатов также неоднократно проводили референдумы по этой теме, в результате чего в 2008 году была создана политическая партия, посвященная одному вопросу, «Переход на летнее время для Юго-Восточного Квинсленда».
По оценкам исследователей, предлагаемые дополнительные меры по экономии дневного света приведут в среднем к двум дополнительным минутам умеренной или высокой физической активности на ребенка в день. Исследователи говорят, что, учитывая, что дети тратят на этот вид деятельности в среднем 33 минуты в день, дополнительные две минуты являются скромными, но не тривиальными по сравнению с общим уровнем активности детей.Эти эффекты также оказались в целом справедливыми и применимы как к девочкам, так и к мальчикам; детям с избыточным весом / ожирением, а также детям с нормальным весом; и детям из разных социально-экономических слоев.Важно отметить, что исследование представляет собой лучшее на сегодняшний день доказательство того, что более продолжительный вечерний световой день играет причинную роль в повышении физической активности.
Первым доказательством было то, что время заката соответствовало резкому падению уровня физической активности. Например, когда солнце садилось между 18:00 и 19:00, это были часы, в которые физическая активность снижалась быстрее всего.Второе свидетельство касается использования смены часов странами раз в два года в качестве «естественного эксперимента». Изучая активность 439 отдельных детей, измеренных в дни непосредственно перед и сразу после смены часов, исследователи показали, что тот же ребенок сразу же становился более активным в дни, когда закат был перемещен на час позже.
Авторы приходят к выводу, что введение дополнительных мер по переходу на летнее время в Европе и Австралии может принести значительную пользу общественному здравоохранению1. Старший автор Эшли Купер, профессор физической активности и общественного здравоохранения Бристольского университета, заключает: «Хотя введение дополнительных мер по экономии дневного света, безусловно, не решит проблему низкой физической активности, мы считаем, что они являются шагом в правильном направлении. . "