Команда психологов и компьютерных ученых из UCL, Университета Барселоны и Университета Дерби разработала метод повышения сострадания людей к себе путем создания уникальной ситуации «я-сам» с помощью аватаров и компьютерных игровых технологий. Виртуальная реальность ранее использовалась для лечения психологических расстройств, включая фобии и посттравматическое стрессовое расстройство, но это исследование было сосредоточено на новом приложении для улучшения эмоционального благополучия.В исследовании, опубликованном сегодня в PLOS ONE, 43 здоровых, но самокритичных женщины испытали виртуальное тело в натуральную величину, заменяющее их собственное, давая от первого лица представление о виртуальной комнате глазами аватара.
Все участники были обучены выражать сострадание к бедствующему виртуальному ребенку, находясь в виртуальном теле взрослого. Когда они разговаривали с плачущим ребенком, казалось, что он слушал и положительно откликался на сострадание. Через несколько минут 22 участника были переведены в виртуальное детское тело, и с этой точки зрения они увидели, как их оригинальное виртуальное взрослое тело произносит им свои собственные сочувственные слова и жесты. Остальные 21 участник наблюдали, как их первоначальное виртуальное взрослое тело выражает сострадание к ребенку с точки зрения третьего лица.
Участники были опрошены на предмет настроения, состояния и личностных качеств до и после эксперимента с использованием проверенных тестов.Профессор Мел Слейтер, соавтор из Барселонского университета ICREA и UCL Computer Science, сказал: «Когда вы носите дисплей, закрепленный на голове, смотрите на себя и видите, как виртуальное тело заменяется и движется, как ваше собственное, и вы также видите его. в зеркале это дает мозгу мощный ключ к пониманию того, что это ваше тело. Ранее мы показали, что когда взрослые воплощаются в виртуальном детском теле, это влияет на их восприятие мира и на самих себя, чтобы они стали похожими на детей. испытывали сострадание от самих взрослых, будучи воплощенными в детстве ".Д-р Кэролайн Фалконер, первый автор из UCL Clinical Educational «Психология здоровья» заявила: «Женщины, которые увидели взгляд от первого лица глазами виртуального ребенка, были успокоены — они чувствовали себя в безопасности и довольны, у них было повышенное самосострадание и более низкий уровень самокритики.
Для этих женщин мы создали уникальная ситуация, когда они могут сказать себе доброе и обнадеживающее слово. Напротив, те, кто испытал точку зрения от третьего лица, сообщили только о снижении самокритики, что подчеркивает пользу от первого лица, личного опыта в иммерсивном виртуальном реальность при взращивании сострадания к себе ".Чрезмерная самокритика играет важную роль в развитии и сохранении многих проблем психического здоровья, включая депрессию. Ученые говорят, что люди, которые сострадательны к себе, имеют более низкий уровень самокритики и лучше справляются с негативными жизненными событиями, потому что сострадание к себе действует как буфер, помогая поддерживать позитивное настроение и общее благополучие.
Профессор Крис Брюин, руководитель исследования UCL Clinical Educational Психология здоровья заявила: «Мы очень рады видеть непосредственные преимущества, которые испытали женщины, участвовавшие в этом одноразовом сеансе, и теперь проводим более глубокое клиническое исследование нашего метода для измерения продолжительности положительного воздействия как на здоровье, так и на здоровье человека. депрессивные люди обоих полов. Мы стремимся выяснить, видны ли преимущества для женщин также в отношении мужчин и тех, кто страдает от депрессии.
В случае положительного результата мы надеемся, что терапия на основе виртуальной реальности станет жизнеспособным и недорогим лечением, которое люди смогут использовать в собственном доме — мы считаем, что это достижимо с использованием коммерческих игровых технологий ».Профессор Пол Гилберт, соавтор и эксперт в области терапии, ориентированной на сострадание в Университете Дерби, сказал: «Исследования во всем мире показывают, что сострадание может иметь серьезные последствия для целого ряда психологических и нейрофизиологических процессов. Большая проблема заключается в том, как это сделать. помогать людям вовлекать, генерировать и испытывать сострадание, чтобы это приносило терапевтическую пользу.Это исследование профессора Криса Брюина и его команды является в высшей степени инновационным и внесло значительный вклад в эти усилия и потенциал для дальнейшего развития терапевтической эффективности обучения состраданию. "