В многоцентровом исследовании, проведенном VA Pittsburgh Healthcare System, участники с болью как минимум от легкой до умеренной были случайным образом распределены для выполнения нулевого, двух или шести положительных действий в течение шести недель. Последующие оценки собирались через шесть недель и через один, три и шесть месяцев после вмешательства.Исследователи предположили, что участники, случайным образом назначенные для выполнения двух, четырех или шести положительных действий, будут демонстрировать большее снижение телесной боли после вмешательства по сравнению с участниками, которым предписано не выполнять никаких действий.
Это первое исследование, в котором оценивается долгосрочное влияние выполнения нескольких положительных действий у людей с легкой или умеренной болью.Набор субъектов и инструкции по положительной деятельности происходили через веб-сайт, разработанный для этого проекта. Примеры рекомендуемых положительных действий включали определение трех хороших вещей, которые хорошо складывались каждый день, и зацикливание на них, интенсивное сосредоточение на положительном опыте два-три раза в день и тренировка, как положительно реагировать на хорошие новости, которыми делятся другие.
Результаты показали, что испытуемые, которым было поручено выполнить не менее четырех положительных действий, сообщили о меньшей физической боли после вмешательства, чем участники контрольной группы с нулевой активностью. Уменьшение телесной боли сохранялось через шесть месяцев после завершения вмешательства.
Авторы пришли к выводу, что обучение очень простым, основанным на фактах, позитивным действиям в режиме онлайн может привести к длительному уменьшению телесной боли. Кроме того, исследование демонстрирует, что позитивные мероприятия, проводимые через Интернет, предлагают практические стратегии лечения боли по очень низкой цене и с высокой устойчивостью.