В первом в своем роде испытании по изучению людей в естественных условиях за пределами лаборатории участников проверяли на предмет уровня тяги и предлагали играть в головоломку со сменой блоков через случайные промежутки времени в течение дня.Психологи из Плимутского университета и Технологического университета Квинсленда, Австралия, обнаружили, что игра в тетрис мешает желанию не только есть, но и наркотики, включая сигареты, алкоголь, кофе и другие виды деятельности.
Преимущества игры в тетрис сохранялись в течение семидневного периода исследования.В отчете, опубликованном в международном журнале Addictive Behaviors, авторы говорят, что игра в эту игру может помочь людям справиться с пристрастием, и они рекомендовали дальнейшие исследования, включая тестирование людей, зависимых от наркотиков.Профессор Джеки Андраде из Школы психологии и Института познания Плимутского университета сказала: «Игра в тетрис снизила силу тяги к наркотикам, еде и занятиям с 70% до 56%. Это первая демонстрация того, что можно использовать когнитивное вмешательство. вне лаборатории, чтобы уменьшить тягу к веществам и другим занятиям, кроме еды.
«Мы думаем, что эффект Тетриса возникает потому, что тяга включает в себя представление опыта потребления определенного вещества или занятия определенной деятельностью. Игра в визуально интересную игру, такую как Тетрис, требует умственных процессов, которые поддерживают эти образы; трудно представить что-то живое и поиграть Тетрис заодно ».
В ходе эксперимента 31 студенту в возрасте от 18 до 27 лет семь раз в день предлагалось текстовое сообщение сообщить о своих чувствах. Им также было рекомендовано заранее сообщать о пристрастии к еде, независимо от подсказок.
Пятнадцать членов группы должны были поиграть в тетрис на iPod в течение трех минут, прежде чем снова сообщить об уровне своего желания.Тяга была зарегистрирована в 30% случаев, чаще всего к еде и безалкогольным напиткам, что было зарегистрировано почти в двух третях этих случаев.
Двадцать один процент тяги приходился на вещества, отнесенные к категории наркотиков, включая кофе, сигареты, вино и пиво, а 16% — на разные виды деятельности, такие как сон, видеоигры, общение с друзьями и половые сношения. Тяга к еде была немного слабее, чем у представителей других категорий.«Влияние тетриса на тягу было постоянным в течение недели и на всех типах тяги», — сказал профессор Джон Мэй, также из Плимутского университета. «Люди играли в игру в среднем 40 раз, но эффект, похоже, не исчезал. Это открытие потенциально важно, потому что вмешательство, которое сработало исключительно потому, что оно было новым и необычным, со временем принесло бы уменьшающуюся пользу по мере того, как участники знакомились с ним».
«В качестве вспомогательного средства тетрис может помочь людям справиться со своими пристрастиями в повседневной жизни и в течение продолжительных периодов времени», — добавил профессор Андраде.