Исследование было разработано для оценки безопасности, осуществимости и эффективности стандартизированной медитации и вмешательства йоги, называемой снижением стресса на основе внимательности (MBSR) у взрослых с мигренью.Девятнадцать взрослых были случайным образом разделены на две группы: 10 получали вмешательство MBSR, а девять получали стандартную медицинскую помощь. Участники посещали восемь еженедельных занятий, чтобы изучить методы MBSR, и им было предложено практиковать 45 минут самостоятельно, по крайней мере, пять дополнительных дней в неделю.Участники исследования оценивались до и после испытательного периода с использованием объективных показателей инвалидности, самоэффективности и внимательности.
Они также вели журналы головной боли на протяжении всего испытания, чтобы фиксировать частоту, тяжесть и продолжительность мигрени. «Мы обнаружили, что участники MBSR имели тенденцию к уменьшению количества мигреней, которые были менее серьезными», — сказал Уэллс. «Вторичные эффекты включали головные боли, которые были короче по продолжительности и меньше приводили к инвалидности, а у участников наблюдалось повышение внимательности и самоэффективности — чувство личного контроля над своей мигренью. Кроме того, не было никаких побочных эффектов и отличная приверженность».В частности, у участников MBSR в месяц было на 1,4 меньше мигрени, которые были менее тяжелыми, эффекты, которые не достигли статистической значимости. Головные боли у участников были значительно короче по сравнению с контрольной группой.
Основываясь на этих выводах, исследовательская группа пришла к выводу, что MBSR является безопасным и осуществимым методом лечения мигрени у взрослых. Хотя размер выборки этого пилотного исследования был слишком мал для выявления статистически значимых изменений частоты или тяжести мигрени, вторичные результаты продемонстрировали, что это вмешательство оказало положительное влияние на продолжительность головной боли, инвалидность, самоэффективность и внимательность.
По словам Уэллса, запланированы будущие исследования с более крупными размерами выборки для дальнейшей оценки воздействия и механизмов этого вмешательства у взрослых с мигренью.«Для примерно 36 миллионов американцев, страдающих мигренью, существует большая потребность в немедикаментозных стратегиях лечения, и врачи и пациенты должны знать, что MBSR — это безопасное вмешательство, которое потенциально может снизить влияние мигрени», — сказал Уэллс.
