Исследования факультета искусств Университета Ватерлоо показали, что это сострадание к себе может быть важным средством улучшения положительного образа тела и защиты девочек и молодых женщин от нездоровой практики контроля веса и расстройств пищевого поведения.«Женщины могут получить более позитивный образ тела и улучшить пищевые привычки, если они будут относиться к разочарованиям и страданиям с добротой и осознанием того, что эти трудности являются нормальной частью жизни», — сказала профессор Эллисон Келли из Департамента психологии Ватерлоо, а также результаты исследования. ведущий автор. «То, как мы относимся к себе в трудные времена, которые могут показаться не связанными с нашим телом и приемом пищи, похоже, влияет на то, как мы относимся к своему телу и к нашим отношениям с едой».Это исследование дополняет растущий объем литературы, предполагающей, что сострадание к себе может дать уникальные преимущества, которых не дает самооценка. Самоуважение возникает из-за того, что вы оцениваете себя выше среднего, и поэтому оно может быть ограничено, помогая людям справиться с предполагаемыми недостатками.
«Независимо от своего веса, женщины с более высоким уровнем самосострадания имеют лучший образ тела и меньше беспокоятся о своем весе, форме тела или еде», — сказал профессор Келли. «В высоком уровне принятия и понимания себя есть что-то, что помогает людям не обязательно смотреть на свое тело более позитивно, но, скорее, признавать недостатки своего тела и соглашаться с ними».Результаты исследования показывают, что профилактика расстройств пищевого поведения и укрепление здоровья, нацеленные на повышение самосострадания молодых женщин, могут быть важным способом способствовать более здоровому управлению весом во всем спектре ИМТ.В этом исследовании были собраны данные от 153 студенток бакалавриата и использовались расчеты ИМТ на основе заявленных каждым участником роста и веса. Исследовательская группа провела серию анкет для оценки уровней самосострадания, самооценки, образа тела и пищевого поведения.
Исследование опубликовано в сентябрьском выпуске журнала Body Image за 2014 год.
