Более половины из тех, кто испытал сильный стресс в прошлом месяце, говорят, что слишком много общих обязанностей и финансовых проблем внесли вклад (54% и 53% соответственно). Более трети тех, кто испытывает сильный стресс, говорят, что причиной этого являются их собственные проблемы со здоровьем (38%) и проблемы со здоровьем членов семьи (37%).
«Неизвестно, сколько американцев переживают серьезное стрессовое событие в течение года или как часто проблемы со здоровьем являются его причиной», — говорит Роберт Дж.
Блендон, Ричард Л. Меншель, профессор политики здравоохранения и политического анализа в HSPH.
"Стресс касается всех. К сожалению, многие из тех, кто испытывает наибольший стресс, попадают в ловушку циклов, которые могут быть очень вредными для здоровья. Если мы собираемся создать культуру здоровья в Америке, мы можем сделать один большой шаг — это признать причины и следствия не только нашего собственного стресса и стресса самых близких нам людей, но и других людей, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. -повседневная жизнь.
Это признание может иметь большое значение, помогая нам создавать более здоровую среду в наших домах, на работе и в общинах », — говорит Риза Лавиццо-Мурей, президент и генеральный директор RWJF.
Высокий уровень стресса в последний месяц
Около четверти сообщили о «сильном» стрессе (26%) только за последний месяц. Люди с плохим здоровьем более чем в два раза чаще, чем население в целом, сообщают о сильном стрессе в прошлом месяце (60%).
Люди с ограниченными возможностями также гораздо чаще сообщают о сильном стрессе (45%). Другие группы, которые могут сообщать о сильном стрессе, включают людей с хроническими заболеваниями (36%), людей с низким доходом (
Значительное влияние на жизнь
Плохое влияние на эмоциональное благополучие (63%) является наиболее частым воздействием на здоровье, о котором сообщают люди, испытывавшие сильный стресс в последний месяц, за ним следуют проблемы со сном (56%) и трудности с мышлением, концентрацией или принятием решений. (50%). Около половины людей с сильным стрессом, а также с хроническим заболеванием или инвалидностью говорят, что стресс усугубил симптомы (53%) или затруднил им управление своим хроническим заболеванием или инвалидностью (52%).
Кроме того, многие сообщают о значительном воздействии стресса на другие сферы их жизни. Более четырех из десяти из тех, кто испытывал сильный стресс в прошлом месяце, сообщают, что этот стресс затрудняет ладить с членами семьи (45%) и мешает им проводить время с членами семьи (44%).
Половина из тех, кто пережил сильный стресс за последний месяц и работают, говорят, что стресс затрудняет концентрацию на работе (51%), а 41% говорят, что из-за этого становится сложнее брать на себя дополнительные обязанности, которые могут помочь им в карьере.
Попытки справиться с высоким уровнем стресса
Те, кто испытал сильный стресс за последний месяц, пытались уменьшить его разными способами.
Большинство из тех, кто пережил сильный стресс за последний месяц и предпринял шаги по его устранению, говорят, что все действия, которые они делали для снижения стресса, были эффективными. Более девяти из десяти считают, что регулярное времяпрепровождение на свежем воздухе (94%) или хобби (93%) было эффективным. Около семи из десяти (71%) заявили, что они регулярно проводят время с семьей и друзьями, чтобы уменьшить стресс, и чуть менее шести из десяти говорят, что они регулярно молились или медитировали (57%), проводили время на открытом воздухе (57%) или ели здоровую пищу (55%). %).
Однако менее половины респондентов предприняли определенные шаги для снижения уровня стресса, которые часто рекомендуются экспертами, такие как регулярные физические упражнения (51% не выполняли) или регулярный ночной сон (54% не делали).
Отчет можно найти в Интернете по адресу: http: // www.hsph.Гарвард.edu / news / wp-content / uploads / sites / 21/2014/07 / Burden-of-Stress-Report-7 июля 2014 г.pdf