Их результаты сообщаются в исследованиях, доступных подписчикам в Интернете перед печатью в двух журналах: «Электромиография и кинезиология» и «Экспериментальные исследования мозга».Когда кого-то толкает в шишку или спотыкание, мозг использует две стратегии для поддержания равновесия и предотвращения падения, говорит Александр Аруин, профессор физиотерапии в UIC и главный исследователь двух исследований.«Когда возмущение предсказуемо, например, если, идя по улице, вы видите, что кто-то вот-вот столкнется с вами, вы приготовитесь», — сказал Аруин.
Мозг активирует мышцы в ожидании толчка.Вторая стратегия корректирующая: мозг задействует мышцы после возмущения, чтобы предотвратить потерю равновесия, сказал он, что может включать в себя дополнительный шаг или изменение положения тела.
С возрастом мы теряем упреждающий контроль над позой, способность подготовиться к поддержанию равновесия. В результате, по словам Аруина, не происходит подготовительной активации мышц, и остается только компенсаторное действие.
По сути, наши ресурсы для поддержания баланса становятся более ограниченными, мы становимся менее стабильными и более склонными к падениям.«Мы много знаем об элементах контроля позы», — сказал Аруин, изучавший этот механизм в течение 20 лет. Совсем недавно он и его коллеги начали исследовать, могут ли специальные тренировки или упражнения улучшить упреждающие настройки и помочь людям их использовать.В одном из новых исследований Аруин и его коллеги попросили группу здоровых молодых людей встать и поймать набивной мяч.
Во втором исследовании они спросили то же самое у группы здоровых пожилых людей.Исследователи измерили электрическую активность мышц ног и туловища, чтобы найти различия в способности двух возрастных групп генерировать упреждающие изменения позы как до, так и после одной короткой тренировки.Улучшения, связанные с обучением, были замечены в обеих группах.
Исследователи обнаружили, что у пожилых людей они не только улучшаются, но и улучшаются при выполнении задачи, которая не была частью обучения.«Был эффект переноса», — сказал он. «Это говорит нам о том, что потенциально то, что люди узнают на тренинге, может быть полезно для других занятий.
«Наша группа первой изучает, может ли специально разработанный протокол реабилитации улучшить регулировку постурального контроля и впоследствии улучшить общий баланс», — сказал Аруин. Теперь он планирует изучить долгосрочные эффекты тренировок, которые, как он надеется, принесут долговременную пользу.
По словам Аруина, почти все испытуемые, как молодые, так и пожилые, получили удовольствие от тренировочного упражнения.«Кажется, что у большинства людей остались очень положительные воспоминания об игре в мяч», — сказал он.