Как сделать так, чтобы новогоднее решение длилось один год, а не один месяц
Одно из самых популярных решений — похудеть, но это одно из самых трудных для долгосрочного решения.«Если вы начинаете с высоких целей, легко разочароваться, если вы не достигнете этих целей сразу», — сказала Эмили Мейли, доцент кафедры кинезиологии в Колледже экологии человека. «Начните с попытки делать что-то один или два раза в неделю в течение коротких промежутков времени, примерно от 10 до 15 минут. …
Как сделать так, чтобы новогоднее решение длилось один год, а не один месяцПодробнее »