Келли Эвенсон, доктор философии, является профессором-исследователем эпидемиологии в Школе Гиллингса и стипендиатом Университета RTI. Она является ведущим автором нового исследования под названием «Систематический обзор валидности и надежности носимых потребителями трекеров активности», опубликованного 18 декабря 2015 года в Интернете Международным журналом поведенческого питания и физической активности.
Эвенсон и соавторы провели систематический обзор 22 опубликованных статей, посвященных исследованию способности Fitbit и Jawbone — двух популярных трекеров активности — измерять шаги, расстояние, физическую активность, калории и сон.«Носимые устройства, отслеживающие физическую активность, сон и другое поведение, становятся все популярнее, — сказал Роберт Фурберг, доктор философии, старший клинический информатик RTI International и соавтор исследования. «Мы провели этот обзор, чтобы понять, насколько точны эти устройства».
Несколько исследований показали, что функция подсчета шагов была точной как в лаборатории, так и в полевых условиях. Только одно исследование оценило отслеживание расстояния для Fitbit, обнаружив, что устройство имеет тенденцию переоценивать на более медленных скоростях и недооценивать на более высоких скоростях.В двух полевых исследованиях физическая активность, оцененная с помощью акселерометрии, сравнивалась с результатами трекеров: одно исследование показало высокую корреляцию (в Fitbits), а другое исследование отметило широкий диапазон корреляции (как в брендах Fitbit, так и в Jawbone).
Используя несколько различных сравнительных мер, другие исследователи обнаружили, что оба трекера занижают и недооценивают количество использованных калорий, а также завышают общее время сна.В целом систематический обзор показал более высокую достоверность подсчета шагов, неубедительные результаты (основанные на нескольких исследованиях) для расстояния и физической активности и более низкую достоверность для калорий (расхода энергии) и сна.
Чтобы сделать трекеры максимально точными, авторы предлагают несколько стратегий для владельцев устройств.«Изучая информацию о трекерах, мы узнали несколько советов, которые пользователи могут применить, чтобы сделать свой трекер более точным», — сказал Эвенсон.
Полезные рекомендации включают:-Носите трекер каждый день в одном и том же положении.-При первоначальной настройке правильно введите личные данные, такие как рост и вес, и обновите их, если вес значительно изменился.
-Если трекер предоставляет эти возможности, то: правильно откалибруйте длину шага при ходьбе; добавить дополнительную информацию через функцию журнала устройства; и взаимодействовать с настройками спящего режима.