«Кризис детского ожирения возник в результате системных изменений в обществе и множественных динамических взаимодействующих факторов риска», — отмечает д-р. Kaliebe. "Это сопровождалось увеличением проблем с психическим здоровьем, которые кажутся взаимосвязанными."
Детское ожирение коррелирует с синдромом дефицита внимания / гиперактивности, нарушениями обучаемости и неуспеваемостью, а также с усилением интернализующих и экстернализирующих расстройств.
«Более того, многие модели поведения, связанные с ожирением, такие как малоподвижный образ жизни, чрезмерное воздействие средств массовой информации и несоответствующее питание, также коррелируют с психиатрическим диагнозом или психологическим расстройством», — говорит доктор. Kaliebe.
Его «правила», призванные способствовать здоровому выбору, просты и практичны.
1. Ешьте пищу — не слишком много, в основном растения. Доктор. Калибе объясняет, что употребление натуральной, необработанной, сырой пищи устраняет постоянную потребность в подсчете калорий, углеводов, жиров, белков, витаминов и т. Д. — Причина, по которой диета не работает.
Это правило также рекомендует строго ограничить такие продукты, как чипсы, газированные напитки и фаст-фуд.
2. Вставай и двигайся.
Отмечая, что люди не созданы для того, чтобы сидеть большую часть дня, доктор. Калибе говорит, что детям, как и родителям, нужно находить оправдания, чтобы переехать, когда это возможно, и быть особенно активными в свободное время.
3. Честь Молчание. Доктор.
Калибе говорит, что сенсорная перегрузка и «шум» от популярной культуры, игр, рекламы, средств массовой информации и электроники вытесняют важные вещи, такие как семейные дела, учеба, сон и развитие других интересов. «Привычки имеют огромное влияние», — заключает д-р. Kaliebe. "Праздники, такие как дни рождения, менее значимы. Не переживайте из-за случайного особого угощения, но будьте строги в повседневных делах."