Поощрять пребывание на солнце, чтобы получить витамин D, чтобы пытаться жить дольше, крайне безответственно. Это общепризнанный факт, что УФ-излучение от солнца или загара в помещении может вызвать рак, и многочисленные исследования показали, что воздействие УФ-излучения вызывает повреждение ДНК в клетках кожи, что может привести к раку кожи (меланоме и немеланоме). 1,2 Фактически, Институт медицины Национальной академии наук (IOM) пришел к выводу, что, хотя данные связывают уровень витамина D человека со здоровьем костей, доказательства, связывающие витамин D с другими преимуществами для здоровья, непоследовательны, неубедительны и недостаточны.3
Витамин D можно безопасно и легко получить из здоровой диеты, которая включает продукты, естественно богатые витамином D, продукты / напитки, обогащенные витамином D, и / или добавки с витамином D. Из-за известных побочных эффектов ультрафиолетового излучения витамин D нельзя получать в результате незащищенного воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения.4
Американская академия дерматологии. Заявление о позиции по витамину D можно найти по адресу: http: // www.аад.org / Forms / Policies / Uploads / PS / PS-Vitamin% 20D% 20Postition% 20Statement.pdf