Ограничение калорийности может увеличить продолжительность жизни у многих видов, но сохраняется опасение по поводу потенциальных негативных последствий ограничения калорийности у людей.
Корби К. Мартин, доктор философии.D., Центра биомедицинских исследований Пеннингтона, Батон-Руж, штат Луизиана., и соавторы протестировали влияние ограничения калорий на аспекты качества жизни, на которые, как предполагалось, негативно влияет ограничение калорий, включая снижение либидо, снижение выносливости, подавленное настроение и раздражительность. Их работа расширяет литературу на группу исследователей, не страдающих ожирением, потому что положительное влияние ограничения калорий на продолжительность здоровья (продолжительность времени без болезней) увеличивает вероятность того, что больше людей будут практиковать ограничение калорий.
В этом клиническом испытании, проведенном в трех академических исследовательских учреждениях, приняли участие 220 мужчин и женщин с индексом массы тела от 22 до 28, которые были разделены почти 2: 1 на две группы: большая группа была назначена на два года 25-процентного ограничения калорийности и другие были контрольной группой ad libitum (их собственные предпочтения) для сравнения.
В анализ были включены 218 участников, и анкеты самоотчета использовались для измерения настроения, качества жизни, сна и сексуальной функции.
Данные были собраны на исходном уровне, через год и два года. Из 218 участников средний возраст составлял почти 38 лет, и 70 процентов составляли женщины.
Группа ограничения калорий потеряла в среднем 16.7 фунтов по сравнению с менее чем фунтом в контрольной группе на втором году жизни.
По словам авторов, у группы ограничения калорий, по сравнению с контрольной группой, улучшилось настроение, снизилось напряжение и улучшилось общее состояние здоровья, сексуальное влечение и отношения на второй год, а также улучшился сон на первом году.
Большая потеря веса участниками с ограничением калорий была связана с увеличением бодрости, меньшим нарушением настроения, улучшением общего состояния здоровья и лучшим качеством сна.
Ограничением исследования является выборка здоровых людей.
«Было обнаружено, что ограничение калорий среди преимущественно людей с избыточным весом и ожирением улучшает QOL [качество жизни], сон и сексуальную функцию, и результаты настоящего исследования показывают, что двухлетний CR [ограничение калорийности] вряд ли отрицательно повлияет на эти факторы. у здоровых взрослых; скорее, CR может обеспечить некоторое улучшение », — заключают авторы.