Исследователи, изучавшие молодых людей из США и четырех других стран, обнаружили, что ни физическая активность, ни малоподвижный образ жизни не связаны с увеличением веса.
«Результаты нашего исследования показывают, что физическая активность не может защитить вас от набора веса», — сказала ведущий автор Лара Р. Дугас, к.м.н., магистр здравоохранения.
Дугас — доцент кафедры общественного здравоохранения Медицинской школы Чикаго Стритч Университета Лойола.
Исследование опубликовано в журнале PeerJ.
Физическая активность имеет множество доказанных преимуществ для здоровья, от снижения риска сердечных заболеваний, диабета и рака до улучшения психического здоровья и настроения. Физически активные люди, как правило, здоровее и живут дольше.
Но хотя физическая активность сжигает калории, она также увеличивает аппетит, и люди могут компенсировать это, съедая больше или менее активными в остальную часть дня.
Некоторые эксперты предположили, что снижение физической активности, особенно на рабочем месте, было одним из основных факторов эпидемии ожирения. Но такие исследования, как новое исследование Лойолы, в котором физическая активность объективно измеряется и за участниками наблюдают с течением времени, не обнаружили значимой связи между набором веса и физической активностью.
Исследование Лойолы является одним из основных результатов исследования «Моделирование эпидемиологического перехода» (METS). В METS исследователи наблюдали за взрослыми в возрасте от 25 до 40 лет, живущими в пяти странах: США, Гане, Южной Африке, Ямайке и Сейшельских островах (островное государство к востоку от Африки).
U.S. взрослые живут в Мэйвуде, штат Иллинойс, пригороде Чикаго. Участники преимущественно имеют африканское происхождение и представляют широкий спектр социально-экономического развития.
Главным исследователем METS и старшим автором исследования Лойолы является Эми Люк, доктор философии, профессор и заместитель председателя Департамента здравоохранения Лойолы.
Предыдущие исследования показали, что, когда людей спрашивают об их физической активности, они склонны завышать объем, который они делают. Чтобы обеспечить более объективную оценку, участники в течение недели носили на поясе устройства слежения, называемые акселерометрами. Устройства измеряли расход энергии и количество шагов пользователя.
Исследователи также измерили вес, рост и жировые отложения участников. После первоначального экзамена участников попросили вернуться через год и два года спустя.
При первом посещении участники из Ганы имели самый низкий средний вес (139 фунтов для мужчин и женщин), а американцы — самые высокие (202 фунта для женщин, 206 фунтов для мужчин).
Ганцы тоже были лучше американцев. Семьдесят шесть мужчин Ганы и 44 процента женщин Ганы встретились с U.S. Общие рекомендации по физической активности для хирургов, в то время как только 44 процента американских мужчин и 20 процентов американских женщин соответствовали этим рекомендациям. В руководстве рекомендуется выполнять не менее двух с половиной часов аэробных упражнений средней интенсивности (например, быстрая ходьба) в неделю.
Удивительно, но общая прибавка в весе в каждой стране была выше среди участников, которые соответствовали рекомендациям по физической активности. Например, американские мужчины, которые соответствовали требованиям, набирали полфунта в год, в то время как американские мужчины, которые не соответствовали требованиям, теряли 0.6 фунтов.
Исследователи не обнаружили какой-либо значимой взаимосвязи между сидячим временем при первом посещении и последующим набором веса или его потерей. Единственными факторами, которые были в значительной степени связаны с увеличением веса, были вес при первом посещении, возраст и пол.