Исследование, опубликованное 18 мая в журнале Pediatrics, показало, что в среднем чуть более трети учебного времени уходит на физическую активность от умеренной до высокой. По словам исследователей, которые проанализировали уровни активности девочек в возрасте от 5 до 18 лет, участвующих в различных типах танцевальных классов, оставшееся время в классе было потрачено на выполнение легких действий, таких как стояние, слушание или растяжка.
«Это очень часто используемая возможность для молодых людей, особенно девочек, быть физически активными, и мы обнаружили, что они большую часть времени бездействуют во время танцев», — сказал старший автор Джеймс Саллис, доктор философии, профессор кафедры семейной медицины. и общественное здравоохранение. "Мы рассматриваем это как упущенную возможность оздоровить детей."
Примерно половина американской молодежи не знакомится с U.S.
Рекомендации по физической активности Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Руководящие принципы призывают детей и подростков (6-17 лет) заниматься физической активностью не менее 60 минут в день.
В соответствии с рекомендациями, большую часть этого времени следует заниматься аэробной физической активностью средней или высокой интенсивности. CDC также рекомендует школам выделять 30 минут этого времени, а после уроков — оставшиеся 30 минут.
Согласно исследованию педиатрии, участники записывали в среднем 17 минут умеренной или высокой физической активности на одно занятие, но это число варьировалось в зависимости от возраста и типа танца. Среднее время занятий 49 минут. «В целом, физическая активность в молодежных танцевальных классах была низкой», — сказал Саллис. «Исследование показало, что 8 процентов детей и 6 процентов подростков выполнили 30-минутную рекомендацию CDC о физической активности после школы во время танцев."
Двести шестьдесят четыре девушки из 66 танцевальных классов приняли участие в исследовании, в ходе которого были собраны данные в 17 частных студиях и 4 общественных центрах в округе Сан-Диего. Физическая активность измерялась с помощью акселерометров, специальных устройств, носимых на талии, которые регистрировали интенсивность движения каждые 15 секунд.
Исследователи отслеживали своих участников в двух группах: дети в возрасте от 5 до 10 лет и подростки от 11 до 18 лет. Они обнаружили, что дети были более активными, чем подростки, почти во всех танцевальных стилях.
Они также увидели изменение активности в зависимости от типа танца. Мы обнаружили, что не все типы танцев созданы равными ", — сказала Келли Кейн, первый автор исследования. В исследование были включены семь видов танцев: балет; джаз; хип-хоп; фламенко; сальса / фольклорный балет; нажмите; и партнерский танец (который включал бальные танцы, меренгу и свинг).
«Например, хип-хоп оказался одним из лучших по уровню активности как для детей, так и для подростков, в то время как фламенко было наименее активным для обеих групп», — сказал Каин. У детей хип-хоп в среднем занимал 57 процентов учебного времени при умеренной и высокой физической активности, в то время как фламенко в среднем занимало около 14 процентов учебного времени такой деятельностью.
«Хотя танец дает важные социальные, развивающие, культурные и эстетические преимущества, которые следует поддерживать и укреплять, должно быть возможно увеличить физическую активность», — сказал Саллис, отметив, что в США насчитывается около 32 000 частных танцевальных студий.S. а также танцы, преподаваемые на школьных уроках физкультуры и внеклассных программах.
Саллис сказал, что он надеется, что инструкторы по танцам примут рекомендацию CDC о 30-минутных занятиях после школы в своих классах. Исследователи предположили, что этого можно достичь, сделав периоды разминки более энергичными, используя более частые и продолжительные практики танцевальных движений и включив в каждое занятие часть энергичных упражнений для улучшения физической формы. Другая стратегия — сделать акцент на большем участии в танцевальных классах с более высоким уровнем физической активности.
По словам Саллис, сделать уроки танцев более активными, поскольку они популярны среди девочек.
Предыдущие исследования показывают, что девочки менее физически активны, чем мальчики, начиная с дошкольного возраста. "Люди очень обеспокоены уровнем ожирения в США.S. среди молодежи и как это резко возросло. Чем больше мы изучаем это, тем больше узнаем, как молодые люди не очень активны. Мальчики не получают достаточно упражнений, а девочки — еще меньше."
Новые результаты основаны на предыдущем исследовании Саллис, посвященном другим популярным молодежным мероприятиям.
В 2010 году, работая исследователем в Государственном университете Сан-Диего, Саллис изучал физическую активность во многих популярных молодежных видах спорта. Он обнаружил, что только около четверти детей, занимающихся организованными видами спорта, такими как бейсбол, софтбол или футбол, получали рекомендованное правительством количество физической активности во время командных тренировок.
«Ничто так не улучшает физическое и психическое здоровье молодежи, как физическая активность», — сказал Саллис. «Вот почему наша исследовательская группа изучает несколько стратегий для создания большего количества возможностей для молодых людей быть физически активными дома, в школе и в обществе."