Хотя Нью-Джерси занимает третье место в стране по уровню самоубийств (после Нью-Йорка и Массачусетса), его число растет, увеличившись почти на 26 процентов с 1999 по 2014 год, отмечает министерство здравоохранения Нью-Джерси. В среднем один человек умирает в результате самоубийства каждые 11 часов в штате.Коллеги, специалисты в области психического здоровья и клиницисты из New Jersey Hopeline (855-654-6735, njhopeline.com), первой в штате горячей линии по предотвращению самоубийств, обслуживаемой Управлением поведенческого здравоохранения Университета Рутгерса, были обеспокоены ростом числа самоубийств. «По-прежнему существует много стигматизации, связанной с людьми, которые обращаются за помощью в области психического здоровья, что не позволяет им получить необходимую помощь», — говорит Уильям Циммерманн, руководитель клиники Hopeline. «Нам нужно уделять больше внимания предотвращению самоубийств».
По случаю Национальной недели предотвращения самоубийств (5–11 сентября) и Всемирного дня предотвращения самоубийств (10 сентября) Циммерманн обсуждает, как отдельные лица и сообщества могут справиться с ростом самоубийств и помочь в профилактике.Кто часто является первой линией защиты в предотвращении самоубийств?
Каждый может принять участие в предотвращении суицида. Семья, друзья и знакомые должны быть внимательны к признакам того, что человек подумывает о самоубийстве, и принять меры.
Заблуждение состоит в том, что самоубийства происходят без предупреждения.
Хотя это действительно происходит, большую часть времени страдающий человек пытается сообщить о своем переживании или планах кому-то другому. Это может быть нечетко заявлено, поэтому прямые вопросы о самоубийстве [см.
Ниже] могут начать разговор и процесс обращения за помощью.Какие признаки суицидальных наклонностей?
Повышенное употребление психоактивных веществ, беспокойство, возбуждение, проблемы со сном или резкие изменения настроения могут указывать на то, что кто-то находится в группе риска. Чувство безнадежности, попадания в ловушку или отсутствия цели могут быть предупреждающими знаками. Социальная изоляция, неконтролируемый гнев и безрассудное поведение также вызывают беспокойство. Что наиболее важно, если люди говорят о желании причинить себе вред или убить себя, угрожают причинить себе вред или убить себя или указывают, что они пытаются найти способ убить себя, немедленно обратитесь за помощью или советом к специалисту по психическому здоровью или в Службу предотвращения самоубийств в Нью-Джерси.
Hopeline, где специалисты выслушают ваше беспокойство и вместе с вами разработают план, чтобы помочь вашему другу или члену семьи, в котором они нуждаются.Что делать, если вы заметили признаки суицида?Не позволяйте этому уйти и надейтесь, что они не думают о самоубийстве. Спросите их прямо, думают ли они о самоубийстве.
Вы можете сказать: «Я забочусь о тебе. Некоторые вещи, которые ты сказал или сделал, заставили меня задуматься. Ты думаешь о самоубийстве?» Это так просто.
Если они говорят, что подумывают о самоубийстве, не судите, не отрицайте и не смейте. Сказав им: «Не говори так» или «Тебе не следует так думать», скорее всего, вы получите сигнал, что вы не заинтересованы в продолжении этого важного разговора. Сказать: «О, вы не это имеете в виду; вам так много всего нужно жить» — это шоу, которое вы не слушаете.
Отрицание их точки зрения снижает вероятность того, что они откроются вам. Не обещайте держать это в секрете. Получите поддержку для себя и для человека, говорящего о самоубийстве. Лично я предпочел бы, чтобы друг на меня злился, чем тот, кто умер в результате самоубийства, которое я мог бы предотвратить.
Какие общественные заблуждения относятся к самоубийству?В «Линии надежды» звонящие иногда выражают опасения, что прямой вопрос о самоубийстве «заронит идею в голову человека».
Это миф. Открытие темы для обсуждения дает возможность поделиться чем-то болезненным, что раньше приходилось переносить в одиночку.
Это также дает возможность вмешаться.Кроме того, рассмотрение самоубийства как акта агрессии или мести требует некоторого разъяснения.
Большинство людей, которые умирают в результате самоубийства, чувствуют себя разобщенными или чувствуют себя обузой для их самых близких. Их мышление искажается до такой степени, что они начинают верить, что их смерть так или иначе принесет пользу окружающим.Как общество может снизить стигматизацию человека, который обращается за помощью с психическим заболеванием?
Важны образование и открытое обсуждение. Статистика показывает, что каждый год почти каждый пятый американец страдает психическим заболеванием.
В Соединенных Штатах от самоубийств умирает почти в три раза больше людей, чем от убийств, и на каждое самоубийство приходится 25 попыток. Это более миллиона попыток в год.
Это не редкое явление, которое можно игнорировать или отнести к обсуждению в академических журналах. Важно, чтобы у нас было публичное обсуждение.