Эллисон Бонд, магистр медицины, студентка третьего курса медицинского факультета BUSM, была первым автором статьи. Курс был разработан и преподается соавтором Хизер Мейсон, магистр медицины, основателем и директором Института Миндед.
«Эффективная карьера в медицине требует технических знаний и опыта, но не менее важна способность сопереживать и общаться с другими людьми, включая пациентов», — сказал Роберт Сапер, доктор медицины, магистр здравоохранения, директор интегративной медицины Бостонского медицинского центра и доцент кафедры медицины. семейная медицина в БУСМ. Однако, согласно исследованиям, студенты-медики испытывают огромную потребность в работе, стрессе и конкуренции со стороны других студентов, чтобы добиться успеха, что приводит к выгоранию и снижению способности общаться с пациентами.
«Исследования показали, что медитация осознанности и йога могут улучшить психологическое благополучие, поэтому мы рассмотрели, как курс, основанный на этих принципах, может повлиять на студентов-медиков», — сказал Бонд.
11-недельный курс «Воплощенное здоровье: подходы тела и разума к благополучию» был открыт для студентов-медиков первого и второго курсов с хорошей академической успеваемостью.
Он был разработан, чтобы научить студентов подходам к разуму и телу и нейробиологии, лежащей в основе этих мероприятий, которые они не могли бы иначе изучить в медицинской школе, но могли бы использовать, чтобы помочь своим пациентам улучшить общее состояние здоровья. Впервые проводимая весной 2012 года, она проводилась один раз в неделю и включала 30-минутную лекцию о нейробиологии йоги, расслабляющих и дыхательных упражнениях, за которыми следовали 60-минутные занятия йогой, глубоким дыханием и медитацией. Каждого ученика попросили попрактиковать техники (дыхание, йога и т. Д.).) не реже трех раз в неделю.
Участники заполняли анкеты до начала курса и после его окончания, и их спрашивали об воспринимаемой эмпатии, воспринимаемом стрессе, саморегуляции (способности развивать, реализовывать и гибко поддерживать запланированное поведение для достижения целей) и самосострадании.
Их также попросили написать эссе на одну страницу по завершении курса, чтобы обсудить, помогло ли то, что они узнали, им лично, и повлияло ли это на их способность справляться со стрессом или улучшило их чувство благополучия.
В целом, ответы указывают на статистически значимое повышение саморегуляции и самосострадания. Также наблюдалось снижение воспринимаемого стресса и повышение эмпатии, хотя и не статистически значимо. В сочинениях также указано, что курс помог многим студентам:
чувствовать себя более осведомленными о своем теле,
чувствуют чувство общности среди своих сверстников, несмотря на конкурентную среду,
укреплять уверенность в использовании навыков разума и тела с пациентами и
лучше справляться со стрессом.
«Наше исследование предоставляет убедительные доказательства того, что подходы« разум-тело »имеют преимущества для студентов-медиков и могут положительно повлиять на их взаимодействие со сверстниками и пациентами», — сказал Бонд.