Младенцы посвящают большую часть своего времени сну, но до сих пор очень мало было известно о связи между сном и беспрецедентными уровнями роста и развития, которые происходят в течение первого года их жизни.
В исследовании, которое является первым в своем роде, исследователи из Шеффилдского университета и Рурского университета в Бохуме, Германия, обнаружили, что понятие « спящий как младенец » чрезвычайно важно для декларативной консолидации памяти — например, для сохранения фактов, событий. и знания.
Исследователи выяснили, помогает ли дневной сон после обучения младенцам запоминать новое поведение.
Исследование было сосредоточено на 216 здоровых младенцах в возрасте от 6 до 12 месяцев и проверялось их способность вспоминать недавно приобретенные навыки.
Ребятам показали, как снимать рукавицу с марионетки и манипулировать ею, и им была предоставлена возможность воспроизвести эти действия после четырех и 24 часов задержки.
Младенцы, которые не спали после обучения, сравнивались с младенцами того же возраста, которые спали не менее 30 минут в течение четырех часов после обучения целевым действиям.
Исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS), показало, что только младенцы, которые спали после учебной деятельности, запомнили целевые действия, в то время как те, кто не спал, не показали никаких доказательств. запоминания новой информации и поведения.
После 24-часовой задержки у детей в группе дневного сна также наблюдалось значительно лучшее запоминание по сравнению с младенцами в группе без сна.
Исследователь доктор Джейн Герберт из факультета психологии Университета Шеффилда заявила: «Эти результаты особенно интересны как для родителей, так и для педагогов, поскольку они предполагают, что оптимальное время для усвоения новой информации младенцами — непосредственно перед сном.
«До сих пор люди предполагали, что младенцам лучше всего учиться, когда они бодрствуют, а не когда они начинают чувствовать усталость, но наши результаты показывают, что действия, проводимые непосредственно перед тем, как младенцы поспят, могут быть особенно ценными и полезными. хорошо помнят.”
Исследование также предполагает, что создание гибких графиков дневного сна в зависимости от различных ежедневных графиков может помочь обеспечить оптимальные условия обучения для младенцев.
Было показано, что дневной сон короче 30 минут не дает младенцам достаточно времени для закрепления своих знаний, чтобы их можно было сохранить в течение длительного времени.
«Родители получают множество советов о том, что им следует и не следует делать с режимом сна своего ребенка», — сказал доктор Герберт.
«Тем не менее, в этом исследовании изучались возможности обучения естественному сну и показывалась, насколько полезными могут быть такие занятия, как чтение книг с маленькими детьми непосредственно перед их сном.”
Существующие исследования ранее показали огромную пользу, которую сон может иметь для памяти взрослых.
Доказано, что сон помогает взрослым по-новому взглянуть на ранее встречавшиеся проблемы или гибко применять существующие знания для решения новых задач.
Международная исследовательская группа теперь рассмотрит, улучшает ли сон не только объем памяти младенцев, например, сколько запоминается, но и качество памяти, например, как используются воспоминания.
