Это исследование, проведенное исследователями из Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Университета Питтсбурга, впервые показало, что практически любой вид аэробной физической активности может улучшить структуру мозга и снизить риск болезни Альцгеймера. Исследование, финансируемое Национальным институтом старения, было опубликовано 11 марта в Journal of Alzheimer’s Disease.
Исследователи изучили долгосрочную когорту пациентов в 30-летнем исследовании сердечно-сосудистых заболеваний, всего 876 пациентов, в четырех исследовательских центрах в Соединенных Штатах. У этих участников была продольная память, которая также включала стандартные анкеты об их привычках к физической активности.
Участники исследования, средний возраст которых составляет 78 лет, также прошли МРТ-сканирование мозга с помощью передовых компьютерных алгоритмов для измерения объемов структур мозга, включая те, которые связаны с памятью и болезнью Альцгеймера, такие как гиппокамп. Физические нагрузки, выполняемые участниками, коррелировали с объемами мозга и охватывали широкий спектр интересов — от садоводства и танцев до езды на велосипеде в тренажерном зале. Подведены итоги еженедельной выработки калорий в результате этих занятий.Результаты анализа показали, что увеличение физической активности коррелировало с увеличением объемов мозга в лобных, височных и теменных долях, включая гиппокамп.
Люди, испытывающие пользу для мозга от увеличения физической активности, испытали снижение риска развития деменции Альцгеймера на 50%. Из примерно 25% в выборке, у которых были легкие когнитивные нарушения, связанные с болезнью Альцгеймера, увеличение физической активности также улучшило объем их мозга.
Сказал ведущий автор Сайрус А. Раджи, доктор медицины, доктор философии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: «Это первое исследование, в котором мы смогли сопоставить прогностическое преимущество различных видов физической активности со снижением риска болезни Альцгеймера за счет конкретных отношений с улучшенным мозгом. объем в такой большой выборке ".Джордж Перри, доктор философии, главный редактор журнала Journal of Alzheimer’s Disease, добавил: «В настоящее время наиболее перспективным в исследованиях болезни Альцгеймера является изменение образа жизни, включая увеличение количества физических упражнений. Раджи и др. Представляют эпохальное исследование, которое связывает физические упражнения с увеличением серой материи и открывает новые горизонты. область изменения образа жизни для объективных биологических измерений ».
По данным Ассоциации Альцгеймера, болезнью Альцгеймера в настоящее время страдают 5,1 миллиона американцев, и, по прогнозам, в течение следующих 30 лет их число увеличится до 13,8 миллиона.Доктор Раджи прокомментировал: «У нас нет волшебного лекарства от болезни Альцгеймера.
Мы должны сосредоточиться на профилактике».
