Джун Дж. Пилчер, выдающийся профессор психологии, изучала когнитивные эффекты рабочих станций и традиционных столов с физической активностью на добровольцах из числа студентов Клемсона. Результаты исследования, опубликованные в Frontiers in Psychology, предполагают, что включение легкой физической активности во время работы или учебы имеет положительный эффект, не снижая эффективности работы или учебы.Пилчер хотел определить, можно ли получить положительные преимущества, связанные с легкими упражнениями, при работе в сидячей среде.
По словам Пилчера, работа в сидячей среде может не быть вредной в краткосрочной перспективе, но такой тип поведения связан с хроническими заболеваниями и физической слабостью в долгосрочной перспективе.«Мы причиняем себе вред, работая в условиях, которые поощряют сидячий образ жизни, — сказал Пилчер, — но практическое применение физической активности на рабочем месте может на самом деле улучшить физическое и психическое здоровье без ущерба для нашей способности эффективно работать или учиться».Пилчер сначала изучил рабочие станции с беговыми дорожками, но их стоимость, размер и физические требования к пользователю мешали их практическому использованию в исследованиях или использовании в офисе, школе или дома.
Вместо этого она остановилась на FitDesk Bike, эргономичном стационарном велосипеде и ноутбуке, используемом в бизнесе и высшем образовании.Пилчер разработал методы исследования вместе с выпускницей с отличием Клемсона Викторией Бейкер за диссертацию с отличием. В исследовании сравнивалась успеваемость 38 студентов Клемсона, работающих за традиционными партами и FitDesks.
Участники выполнили задачу логического рассуждения и задачу распознавания образов, а затем заполнили опросы на каждом рабочем месте.Пилчер с радостью обнаружил, что комплексные когнитивные способности были одинаковыми и стабильными при использовании FitDesk и традиционного стола.
Это говорит о том, что нет недостатка в использовании легких физических движений во время работы или учебы. Кроме того, исследование показало, что положительное влияние, мотивация и моральный дух повышаются при использовании FitDesk, но не традиционного стола.
«Эти открытия особенно поразили меня», — сказал Пилчер. «Улучшение положительного воздействия может означать более эффективное решение проблем, принятие решений, ответственность и творческий подход, все важные последствия для рабочего места».После этих обнадеживающих результатов Пилчер продолжает изучение рабочих станций, направленных на то, чтобы нарушить обычный распорядок сидячей работы рабочего.
В настоящее время она участвует в дополнительных исследованиях, которые позволяют оценить более долгосрочные эффекты от использования FitDesk как для работы, так и для учебы.Исследования стали настолько популярными среди студентов и преподавателей, что FitDesks появляются в Брэкет-холле Клемсона, библиотеке Купера и Центре академического успеха. Пилчер надеется, что однажды возможности для физической активности будут доступны для людей в любом месте, где люди могут сидеть, например, в залах ожидания врачей или в аэропортах.
Пилчер неофициально проводит тестирование в собственном офисе, где FitDesk аккуратно спрятан в углу. Как пользователь, она понимает, что не вся работа может способствовать физической активности рабочей станции, но когда дело доходит до чтения журнальных статей или оценки студенческих работ, ей нравится отказываться от традиционных рабочих привычек.
«Если реальных недостатков нет и вы чувствуете себя комфортно, вы можете крутить педали во время работы», — сказал Пилчер.