«Достижения в разработке устройств объективного мониторинга, таких как акселерометры, породили надежды на более точное определение взаимосвязи между привычной физической активностью и хроническими заболеваниями», — пишет Рой Дж. Шепард, доктор медицинских наук, из Университета Торонто. В обзоре «состояния науки» он определяет некоторые ключевые вопросы, которые необходимо решить при использовании данных мониторов активности для подтверждения и уточнения рекомендаций по физической активности для укрепления здоровья.Фитнес-трекеры обещают объективные данные для профилактических исследований
Доктор Шепард рассмотрел и проанализировал результаты 12 исследований, посвященных оценке акселерометров, счетчиков шагов и аналогичных устройств для объективного измерения физической активности. Эти новые данные — все исследования были проведены в течение последнего десятилетия — показывают перспективность и текущие ограничения мониторов активности для исследований в области здравоохранения и профилактики.До недавнего времени исследования физической активности и здоровья — особенно для предотвращения распространенных хронических заболеваний — основывались на различных типах анкет.
Даже простые анкеты имеют «умеренную достоверность» по сравнению с другими показателями ежедневного расхода энергии и физической активности. Эти исследования привели к рекомендуемым уровням физической активности для поддержания хорошего здоровья: обычно около 150 минут умеренной активности в неделю.
Современные фитнес-трекеры фиксируют активность по количеству шагов в день. Рекомендация для 150 минут физической активности в неделю в целом согласуется с исследованиями по мониторингу активности, предполагающими количество шагов от 7000 до 8000 в день.Поскольку мониторы активности становятся все более сложными и дешевыми, растет интерес к их использованию в качестве источника данных о повседневной физической активности.
Но по нескольким причинам исследователи не могут просто использовать объективные данные фитнес-трекеров для подтверждения исследований с использованием субъективных данных анкет. Простой подсчет шагов не учитывает важную информацию, в частности, не учитывает интенсивность усилий.Современные акселерометры довольно хорошо работают при умеренных скоростях ходьбы, но менее точны в других условиях, например, при медленной ходьбе, энергичном беге и атипичной походке. Они также упускают из виду некоторые важные источники расхода энергии, такие как езда на велосипеде, плавание и поднятие тяжестей, отмечает доктор Шепард.
Наличие надежных объективных данных о физической активности может помочь ответить на несколько вопросов, на которые нет ответов, в том числе о том, какая «доза» упражнений для максимальной пользы для здоровья. Другие ключевые вопросы включают подтверждение причинно-следственной связи между физической активностью и риском хронических заболеваний, а также неблагоприятные последствия для здоровья малоподвижного образа жизни.Дальнейшие технические достижения могут помочь преодолеть некоторые ограничения текущих мониторов активности.
В ближайшем будущем более сложные устройства могут быть способны связывать простые данные об ускорении тела с другими факторами, такими как осанка и местоположение по GPS. Исследователи также работают над автоматизированными методами сбора и анализа данных, чтобы заменить трудоемкие ручные процессы.
Доктор Шепард заключает: «Будущие технические разработки [сделают] возможность проводить более масштабные продольные объективные исследования с большей реализацией потенциала, присущего объективному мониторингу».