Делайте больше спринтов в гору! Более высокая анаэробная форма дает преимущество бегунам на горных ультрамарафонах
Исследователи из Университета Саймона Фрейзера (SFU) в Британской Колумбии наблюдали два показателя физической подготовки горных марафонцев: аэробную и анаэробную. Под аэробной подготовкой понимается то, как организм использует энергию при достаточном количестве кислорода, например, сжигание энергии при беге в комфортном темпе. …