Сердечная недостаточность — состояние, при котором сердце не может перекачивать столько крови, сколько необходимо организму, — все чаще встречается в Соединенных Штатах и является основной причиной госпитализации людей старше 65 лет.
Исследователи во главе с Лианой С. Дель Гоббо, доктор философии.D., из Школы диетологии и политики им. Фридмана Университета Тафтса, наблюдали за 4490 мужчинами и женщинами в возрасте 65 лет и старше, у которых изначально не было признаков сердечной недостаточности до 21 года.
5 лет, отслеживая их диету, привычки ходьбы, досуг, интенсивность упражнений, употребление алкоголя, статус курения, вес, рост, окружность талии и здоровье сердца с помощью анкет и медицинских осмотров на протяжении всего периода исследования. В ходе исследования было зарегистрировано 1380 случаев сердечной недостаточности.
Исследователи обнаружили, что взрослые, которые ходят со скоростью 2 мили в час или быстрее, имеют более низкий риск развития сердечной недостаточности. Участие в мероприятиях, которые сжигают более 845 или более калорий в неделю, отказ от курения, умеренное потребление одного напитка или более в неделю (но не более 1-2 порций в день) и предотвращение ожирения также были связаны со снижением показателей. сердечной недостаточности.
У участников, оптимизировавших четыре или более изучаемых здоровых форм поведения, вероятность сердечной недостаточности была вдвое ниже, чем у участников с нулевым или одним фактором низкого риска.
Исследователи также отслеживали четыре различных режима питания, в том числе диетические подходы к борьбе с гипертонией или диету DASH, а также новую оценку диеты, основанную на Целях воздействия на 2020 год Американской кардиологической ассоциации, но не обнаружили взаимосвязи между изученными режимами питания и сердечной недостаточностью.
Интенсивность упражнений не так важна, как темп ходьбы и досуг.
"Отрадно узнать, что пожилые люди могут вносить простые изменения, чтобы снизить риск сердечной недостаточности, например заниматься умеренной физической активностью, не курить и поддерживать здоровый вес. Хотя в этом исследовании режимы питания не были связаны с риском сердечной недостаточности, здоровое питание имеет решающее значение для предотвращения других сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических заболеваний », — сказала ведущий автор Лиана Дель Гоббо, доктор философии, научный сотрудник Tufts.
Университет.
В сопроводительной редакционной статье Дэвид Дж.
Марон, М.D., и Шэрон А. Хант, М.D., отметили, что трудно оценить вмешательства в образ жизни в рандомизированных контролируемых исследованиях, являющихся золотым стандартом лечения, но этот анализ предоставляет доказательства в поддержку недорогих вмешательств в образ жизни.
«Для нас и наших пациентов имеет смысл быстро ходить, пить скромно (и ответственно), избегать ожирения и не курить», — пишут авторы. «Мы уже знаем, что такое поведение имеет огромную пользу для здоровья, а профилактика сердечной недостаточности может быть дополнительным преимуществом."