«Нет научной литературы по хатха-йоге при биполярном расстройстве», — сказала ведущий автор Лиза Убелакер, доцент (исследования) психиатрии и человеческого поведения в Медицинской школе Альперта при Университете Брауна и штатный психолог больницы Батлера. Хатха-йога — это практика, известная на Западе, при которой люди перемещаются между различными позами. Он часто включает дыхательные практики и медитацию. «Есть основания полагать, что есть способы, которыми это может быть чудесно, и способы, в которых это может быть небезопасно. Мы заинтересованы в изучении хатха-йоги для биполярного расстройства в качестве дополнительного лечения к фармакотерапии».
Преобладающее количество ответов от более чем 70 человек, ответивших на онлайн-опрос в рамках исследования, состояло в том, что йога полезна для людей с биполярным расстройством. На вопрос: «Как вы думаете, какое влияние йога оказывает на вашу жизнь?» Подавляющее большинство ответов были положительными, и примерно каждый пятый респондент охарактеризовал йогу как «меняющую жизнь». Один даже сказал: «Йога спасла мне жизнь … Возможно, я не был бы жив сегодня, если бы не йога».
Двадцать девять других респондентов заявили, что йога снижает тревожность и способствует спокойствию или дает другие эмоциональные преимущества. Спокойствие также стало особым преимуществом для 23 респондентов, когда их спросили, как йога влияет на симптомы мании.
Другие преимущества, о которых неоднократно упоминалось, включают отвлечение от депрессивных мыслей и повышение ясности мысли.«Есть явные доказательства того, что йога кажется мощной практикой для некоторых людей с BD», — написали исследователи в статье. «Поразительно, что некоторые из наших респондентов явно считали, что йога оказывает большое положительное влияние на их жизнь».
В ходе опроса также были доказательства того, что йога может быть проблематичной для некоторых людей с BD, хотя меньше людей указали на проблемы.Например, в ответ на вопросы анкеты о том, оказала ли йога негативное влияние, пять респондентов привели случаи, когда быстрое или энергичное дыхание вызывало у них возбуждение. Другой стал слишком расслабленным после медленной медитативной практики: «Я впал в расслабленное состояние … почти кататоническое, так как мой ум уже был подавлен.
Я был в постели в течение трех дней после этого».И, как и некоторые люди в целом, практикующие йогу, 11 респондентов предупредили, что существует вероятность получения физических травм или боли. Еще четверо сказали, что иногда во время йоги они становились самокритичными или разочаровывались своими выступлениями.«Возможно, вы захотите избежать любой экстремальной практики, например, продолжительных периодов учащенного дыхания», — сказал Юбелакер.
Опрос также вызвал некоторые опасения по поводу горячей йоги, что согласуется с доказательствами того, что использование определенных лекарств от биполярного расстройства, включая литий и антипсихотические препараты, связано с возможной непереносимостью тепла и, как следствие, симптомами физического заболевания.Далее: пилотное клиническое испытаниеОнлайн-опрос является первым этапом исследовательской программы, которую разрабатывают Юбелакер, который несколько лет изучал йогу для лечения униполярной депрессии, и его коллега Лорен Вайнсток, эксперт по биполярному расстройству, для изучения йоги для лечения биполярного расстройства.
Теперь у них есть грант от Фонда альтернативного лечения депрессивных и биполярных расстройств на проведение пилотного клинического испытания, в котором они будут сравнивать результаты йоги с результатами использования хорошо зарекомендовавшего себя учебного пособия по биполярному расстройству.Эти результаты могут подготовить почву для более крупного исследования с достаточной статистической мощностью, чтобы точно определить преимущества и риски, сказал Юбелакер.У многих пациентов с биполярным расстройством симптомы сохраняются десятилетиями, несмотря на прием нескольких лекарств. По словам Юбелакера, текущие исследования йоги являются частью более широкой программы Butler and Brown по определению того, что еще может помочь людям, которые уже проходят традиционную терапию.
«Мы ищем альтернативные способы справиться со страданиями, которые являются частью повседневной жизни людей, поэтому есть и другие варианты в дополнение к постоянным лекарствам и психотерапии», — сказал Убелакер.По мере продолжения своих исследований они узнают, какую роль может играть хатха-йога.