Исследователи обнаружили, что наибольший риск травм возникает, когда игроки набирают очень большое количество коротких всплесков скорости во время тренировок за трехнедельный период.Бирмингемский университет и футбольный клуб Саутгемптона работали вместе, чтобы проанализировать результативность юных игроков и установить связь между тренировками и травмами, опубликовав свои выводы в Британском журнале спортивной медицины.
Полученные результаты представляют собой набор начальных рекомендаций, помогающих снизить количество травм в элитном детско-юношеском футболе. Они показывают, что технологию GPS и акселерометры можно использовать для прогнозирования риска как контактных, так и неконтактных травм.Это первое исследование, в котором проводится мониторинг риска травм с использованием технологии GPS, используемой для отслеживания скорости и ускорения игроков — как на тренировках, так и на соревнованиях по футболу.Ведущий научный сотрудник Лаура Боуэн является первым специалистом по анализу данных в Саутгемптонском футбольном клубе и учится под руководством доктора Франсуа-Ксавье Ли для получения докторской степени в области спортивных наук в Университете Бирмингема, Великобритания.
Она сказала о результатах исследования:«Наше исследование имеет огромное практическое и научное применение. Оно расширяет недавно опубликованную литературу по регби и крикету, в которой было высказано предположение, что предписанные рабочие нагрузки могут быть более показательными для травмы, чем сама нагрузка.
«Результаты нашего исследования демонстрируют это при высоких, чрезмерных нагрузках, связанных с наибольшим риском травм. Однако, когда игроки подвергались этим высоким нагрузкам постепенно, в течение определенного периода времени, риск травм значительно снижался.«В конечном счете, игроки, которые безопасно тренируются и усерднее, могут развить большую устойчивость и терпимость к интенсивности и усталости соревнований за счет увеличения своих физических возможностей».Доктор Франсуа-Ксавье Ли из Школы спорта, физических упражнений и реабилитации Университета сказал: «Чтобы увеличить шансы на успех, тренеры дают игрокам тренировочные нагрузки, которые раздвигают границы того, чего футболисты могут достичь, не превышая того, что может выдержать их тело.
«Необходим соответствующий баланс между тренировками, соревнованиями и восстановлением, чтобы достичь максимальной производительности и при этом избежать травм. Однако этот баланс не всегда поддерживается должным образом, о чем свидетельствует более высокий уровень травм в футболе, чем во многих других командных видах спорта.«Эти результаты представляют собой начальные рекомендации по оптимальным нагрузкам для снижения травм в элитном детско-юношеском футболе, но мы должны с осторожностью относиться к непосредственному применению этой работы к различным командам и видам спорта из-за специфики физических требований футбола».
В исследовании использовался ряд данных об эффективности игроков, собранных оборудованием GPS, которое игроки носили на тренировках, в том числе: общее пройденное расстояние; пройденное расстояние на большой скорости; общая нагрузка / силы; и короткие всплески скорости.
Затем эти данные были проанализированы в отношении «регистрируемых травм», которые привели к отсутствию на занятиях футболом — классифицируемых как легкие, средние или тяжелые — от нескольких дней до нескольких недель. Исследование показало, что:
Высокий уровень ускорения в течение трехнедельного тренировочного периода был самым сильным показателем общего и неконтактного риска травм;Большое общее расстояние (более 112 км), пройденное за четырехнедельный период, и высокие еженедельные общие нагрузки значительно увеличивают риск общих и неконтактных травм;
Дистанция, преодолеваемая на высокой скорости от умеренной до высокой, приводила к увеличению общей и неконтактной травм, соответственно; а такжеОчень высокие еженедельные общие нагрузки и интенсивные короткие скачки скорости в значительной степени связаны с более высоким риском контактной травмы.Результаты показывают, что тренировка должна быть организована таким образом, чтобы расстояние, преодолеваемое на высокой скорости, и общая нагрузка / силы колебались в течение четырехнедельного периода, при этом достигались как высокие, так и низкие нагрузки.Футболисты, которые могут безопасно тренироваться и усерднее, могут развить большую устойчивость и терпимость к возрастающей интенсивности и усталости соревнований.
Известно, что в профессиональном регби повышенные нагрузки связаны с контактными травмами. Исследование предполагает, что более высокий уровень утомляемости связан с контактной травмой, чем с неконтактной травмой. Повышая уровень физической подготовки и ограничивая утомляемость, игроки могут быстрее реагировать, чтобы избежать быстрых, непредсказуемых движений, предшествующих контактной травме.Однако в текущем исследовании высокая распространенность контактных травм на соревнованиях подчеркивает важность отслеживания разницы между нормальной тренировочной активностью и исключительными «спайками».
Это особенно актуально во время напряженных периодов или турниров, когда необходимо обеспечить адекватное восстановление между играми при сохранении оптимальных тренировочных нагрузок.