В своей статье о человеческом факторе (теперь онлайн) «В поисках аффективного и когнитивного восстановления: изучение восстановительных эффектов случайной игры в видеоигры» Майкл Рапп и соавторы использовали компьютерную задачу, чтобы вызвать когнитивную усталость у 66 участников, которые тогда были дан пятиминутный перерыв на отдых. Во время перерыва участники либо играли в казуальную видеоигру под названием Sushi Cat, либо участвовали в управляемой релаксации, либо тихо сидели в испытательной комнате, не используя телефон или компьютер. В разное время на протяжении эксперимента исследователи измеряли аффект участников (например, уровень стресса, настроение) и когнитивные способности.
Те, кто взял перерыв на тихий отдых, сообщили, что они чувствовали себя менее вовлеченными в работу и в результате испытали беспокойство, тогда как те, кто участвовал в управляемой релаксации, увидели уменьшение негативных аффектов и дистресса. Только игроки в видеоигры сообщили, что почувствовали себя лучше после перерыва.
Рапп, докторант кафедры человеческого фактора и когнитивной психологии Университета Центральной Флориды, отмечает: «Мы часто пытаемся работать в течение дня, чтобы выполнить больше работы, что может быть не так эффективно, как некоторое время, чтобы отвлечься на несколько человек. минут. Людям следует планировать короткие перерывы, чтобы найти время для увлекательных и приятных занятий, таких как видеоигры, которые могут помочь им восстановить силы ".