Даниэль Стеффенс, Ph.D., из Сиднейского университета, Австралия, и соавторы выявили 23 опубликованных отчета (о 21 различных рандомизированных клинических испытаниях с участием 30850 участников), которые соответствовали их критериям включения.
Авторы сообщают, что доказательства среднего качества предполагают, что упражнения в сочетании с образованием снижают риск эпизода боли в пояснице, а доказательства низкого или очень низкого качества предполагают, что упражнения сами по себе могут снизить риск как эпизода боли в пояснице, так и использования больничный.
Другие вмешательства, включая только обучение, ремни для спины и стельки для обуви, по-видимому, не связаны с профилактикой боли в пояснице.
«Хотя наш обзор обнаружил доказательства как для физических упражнений (снижение риска на 35% для эпизода LBP [боли в пояснице] и на 78% для отпуска по болезни), так и для упражнений и образования (снижение риска на 45% для эпизода LBP) для профилактика LBP до одного года, мы также обнаружили, что величина эффекта уменьшилась (упражнения и обучение) или исчезла (только упражнения) в более долгосрочной перспективе (> 1 года).
Этот вывод поднимает важный вопрос: для того, чтобы упражнения оставались защитными от будущего LBP, вполне вероятно, что требуются постоянные упражнения ", — говорится в исследовании.