«Мы обнаружили, что NFL-225, оценка жима лежа, надежна в том смысле, что спортсмены стабильно выполняют одно или два повторения предыдущих выступлений при еженедельных тестах, демонстрируя, что в таких частых тестах нет необходимости», — сказал Брайан Манн, доцент. в Школе медицинских профессий MU и помощник директора по силовой и физической подготовке Mizzou Athletics. «Раньше никто не исследовал, что на самом деле представляет собой« значимую разницу », которая относится к значительному приросту в результате тренировки, а не удачи или особенно удачного дня в тренажерном зале."
Данные для исследования Манна, в котором особое внимание уделялось спортсменам первого дивизиона, были получены с помощью обычных силовых и кондиционных процедур для программы футбольных тренировок Миццу.
Спортсмены были разделены на группы по размеру — в зависимости от положения — и количеству выполненных повторений, чтобы минимальная значимая разница (SWD) не отличалась по весу или общей силе. Его результаты показали, что для всех групп SWD равняется увеличению на три или более повторения.
«В Mizzou мы работаем, чтобы объединить спортсменов и ученых, поэтому мы стараемся использовать все доступные ресурсы, чтобы основывать тренировочные процедуры на научных данных», — сказал Манн, который также является адъюнкт-инструктором в Колледже гуманитарных наук об окружающей среде MU. "В конечном счете, мы хотим быть школой, которая меняет то, как выполняются сила и кондиционирование. Цель спортивных программ состоит в том, чтобы иметь научные данные, подтверждающие их режимы тренировок, а не действовать определенным образом, потому что это то, как все до них делали что-то."
Манн сказал, что, поскольку студенческие футбольные программы часто выделяют большие объемы ресурсов на максимизацию результатов игроков NFL-225, это исследование может помочь спортивным программам лучше судить об эффективности текущих тренировочных процедур и определять наилучшее использование программных ресурсов.
Исследование Манна «Надежность и наименьшее значимое отличие теста NFL-225 у футболистов первого дивизиона NCAA» было опубликовано в Journal of Strength and Conditioning Research.