«Большинство поставщиков медицинских услуг не проводят регулярную оценку уровня физической активности своих пациентов, потому что у них не было нужных инструментов», — сказал Скотт Страт, доктор философии, ведущий автор заявления и доцент кафедры кинезиологии Университета им. Колледж медицинских наук штата Висконсин-Милуоки. «Тем не менее, отсутствие физической активности для вас так же вредно, как и курение».Новое заявление включает в себя «матрицу решений», чтобы помочь поставщикам услуг выбрать наиболее подходящий метод оценки для своих пациентов, включая недорогие или бесплатные варианты, такие как анкеты, которые пациенты заполняют по прибытии на прием.
В заявлении говорится, что обследование физических упражнений должно охватывать типы, частоту, продолжительность и интенсивность физических нагрузок на работе, дома и в свободное время.По словам Стратса, врачи также должны консультировать пациентов о том, как включать больше физических упражнений в свою повседневную жизнь и проводить оценку физической активности в рамках обычного медицинского обслуживания.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не менее 30 минут аэробной активности средней интенсивности пять дней в неделю или более или не менее 20 минут интенсивной аэробной активности три дня в неделю или более.
Вы также должны заниматься укреплением мышц умеренной или высокой интенсивности не реже двух дней в неделю.
