Доктор. Луиза Нейлор и исследователи из Университета Западной Австралии, Ливерпульского университета Джона Мура и Университета Суонси оценили 15 детей в возрасте от 9 до 11 лет, которые участвовали в 15-минутных играх с высокой интенсивностью (Kinect Sports — 200 м с препятствиями), низкой интенсивные игры (Kinect Sports — Ten Pin Bowling) и тест с градуированной нагрузкой (беговая дорожка). Исследователи измерили расход энергии. Они также измерили реакцию сосудов на каждое действие, используя опосредованную потоком дилатацию (FMD), которая является подтвержденным показателем сосудистой функции и здоровья у детей.
Они обнаружили, что упражнения высокой интенсивности вызывают расход энергии, эквивалентный упражнениям средней интенсивности; тренировки с низкой интенсивностью привели к расходу энергии, эквивалентному упражнениям с низкой интенсивностью. Кроме того, хотя упражнения с низкой интенсивностью не повлияли на ящур, занятия с высокой интенсивностью значительно снизили ящур, что позволяет предположить, что последнее может улучшить здоровье сосудов у детей. Высокая интенсивность тренировок также увеличивает частоту сердечных сокращений и количество сжигаемой энергии.
Участники сообщили об одинаковом уровне удовольствия от игр с обоими интенсивностями, что указывает на то, что дети с одинаковой вероятностью будут продолжать играть в игры с высокой интенсивностью.
По словам доктора.
Нейлор: «Более интенсивные игры с упражнениями могут быть хорошей формой активности для детей, которую они могут использовать для получения долгосрочной и устойчивой пользы для здоровья."Эти результаты также подтверждают растущее мнение о том, что высокоинтенсивные занятия полезны для здоровья детей, и что высокоинтенсивные упражнения следует рассматривать как средство поощрения детей к тому, чтобы они стали более активными.